Massage tuina sở hữu thể được tiêu dùng để điều trị một số vấn đề về sức khỏe hoặc đau nhức ở một số khu vực cụ thể trong thân thể. Liệu pháp massage này được xem là 1 phương pháp điều trị thay thế, thành ra bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tiến hành trị liệu.

không những tiêu dùng để điều trị những cơn đau và bệnh tật, massage tuina còn giúp duy trì sức khỏe ổn định. Cách này với hiệu quả trong việc làm giảm bao tay, giúp bạn thư giãn và ngủ ngon hơn. Tuina thường được sử dụng cho bệnh nhân gặp phải các chấn thương liên quan đến cơ xương hoặc hệ thần kinh.

Massage tuina sở hữu thể giúp cải thiện các hiện trạng sau đây:

Đau cổ và lưng

những rối loàn về cơ xương

Hội chứng tiền kinh nguyệt

mỏi mệt và mất ngủ

Hội chứng ống cổ tay

Nhức đầu

Bệnh viêm khớp

Loãng xương

găng tay

Rối loàn tiêu hóa

các vấn đề về hô hấp

Theo một số nghiên cứu, những nhà công nghệ đã chứng minh được đa dạng hiệu quả của massage tuina trong điều trị các vấn đề về sức khỏe. Hãy cộng Tìm hiểu những lợi ích của liệu pháp massage này nhé.

1. Nâng cao cường lưu thông máu

một trong các tác dụng chính của massage tuina là nâng cao cường lưu thông máu bằng bí quyết kích thích các loại năng lượng của thân thể.

một nghiên cứu nhỏ được thực hiện năm 2015 đã chỉ ra rằng lúc ấn và massage huyệt thừa cân (BL56) trên bắp chân mang thể giúp cải thiện lưu thông khí huyết. Người ta nhận thấy rằng bạn nên massage mang lực ấn trung bình trong khoảng 10 phút để đạt được hiệu quả tối ưu.

2. Điều trị rối loàn cơ xương khớp

Massage tuina thường được tiêu dùng để cải thiện chức năng và giảm cường độ của các cơn đau xương khớp. Kỹ thuật này đã được chứng minh mang hiệu quả trong việc giảm đau, đặc thù khi so sánh sử dụng thuốc và tập vật lý trị liệu.

không những thế, hiệu quả của chúng ko mạnh bằng các thuốc giảm đau.

>>> tham khảo : các thức uống làm đẹp da

3. Giảm đau lưng

Massage tuina sở hữu thể giúp giảm đau vùng thắt lưng tương đối hiệu quả, đặc trưng là lúc hài hòa với những bài tập core (bài tập cơ trọng tâm – thăng bằng – kiểm soát).

1 nghiên cứu kéo dài hai năm tại bệnh viện y học cổ truyền Thanh Châu, Trung Quốc, đã chứng minh hiệu quả vượt trội của massage tuina lúc phối hợp mang những bài tập core ở các người bị đau thắt lưng. Người ta nhận thấy rằng các người điều trị kết hợp với tỷ lệ đau lưng rẻ hơn các người chỉ áp dụng massage.

4. Tương trợ điều trị trầm cảm

Trầm cảm là một rối loàn tâm trạng, làm người bệnh luôn cảm thấy buồn và mất hứng thú sở hữu cuộc sống. Mọi người thường nghĩ rằng trầm cảm là 1 căn bệnh can dự đến tâm thần, ngoài ra các nhà công nghệ tin rằng nguyên cớ gây nên trầm cảm với thể tới trong khoảng cả thể chất lẫn ý thức. Cho nên, tập kết chữa bệnh toàn thân là 1 trong những cách thức điều trị hiệu quả dành cho các người bị trầm cảm.

một Nhận định năm 2015 đã chỉ ra những ích lợi của massage tuina trong điều trị trầm cảm. Tuina được chứng minh là với hiệu quả hơn những phương pháp điều trị thông thường khác.

5. Kích thích tiết sữa

Massage tuina cũng được khuyến khích sử dụng đối mang những mẹ đang cho con bú.

Theo kết quả của 1 nghiên cứu năm 2012, lúc massage vùng ngực sẽ giúp kích thích tiết sữa phổ thông hơn. Bí quyết này sở hữu thể giúp những mẹ đang bị thiếu sữa mang đủ sữa cho con bú.

bên cạnh đó, một số bà mẹ cũng ứng dụng bí quyết này để điều trị ho cho con nhỏ.

6. Điều trị viêm xương khớp

Massage tuina có đa dạng tác dụng trong việc điều trị những cơn đau ở cơ và xương khớp.

Theo một nghiên cứu nhỏ năm 2011 của những nhà khoa học Hàn Quốc, tuina giúp cải thiện trạng thái căng cơ gấp và chạng ở các người bị thoái hóa khớp gối. Những bệnh nhân thường được massage 3 lần 1 tuần trong suốt 9 tháng liên tục. Những bệnh nhân nhận thấy sự cải thiện đáng đề cập tỷ lệ cũng như cường độ của các cơn đau và căng cơ.

7. “Đánh bay” hội chứng ống cổ tay

Hội chứng ống cổ tay là một căn bệnh tác động tới dây thần kinh giữa của cánh tay. Hội chứng này thường gây ra cảm giác đau, tê rần và ngứa bàn tay, trong khoảng đấy dẫn tới những vấn đề cho người bệnh trong sinh hoạt hàng ngày.

Theo kết quả của một nghiên cứu năm 2010 cho thấy massage tuina có thể khiến giảm các triệu chứng gây ra do hội chứng ống cổ tay.

những bệnh nhân mắc phải hội chứng ống cổ tay được điều trị bằng châm cứu kết hợp với massage tuina. Họ nhận thấy sự cải thiện đáng nhắc hiện trạng bệnh sau lúc được tiến hành điều trị. Cách thức này cho thấy những hiệu quả khăng khăng so với những phương pháp trị liệu khác như tiêu dùng thuốc hoặc tập vật lý trị liệu.

8. Giảm đau vùng cổ

Massage tuina sở hữu thể giúp làm cho giảm các cơn đau vùng cổ và các cơn căng cơ kèm theo.

một nghiên cứu vào năm 2018 đã mua ra rằng massage tuina là 1 cách thức giúp giảm đau cổ kinh niên hiệu quả và tiết kiệm. Các người tiến hành điều trị bằng tuina 6 buổi trong 3 tuần đã giảm hẳn cường độ đau cổ so có những người không điều trị.

ngoài ra, vẫn cần phổ quát nghiên cứu chuyên sâu để so sánh ích lợi của tuina và những phương pháp điều trị khác đối với những bệnh nhân bị đau cổ mãn tính.

9. Những vấn đề ở chân do bệnh đái dỡ tuyến phố

Liệu pháp này có hiệu quả đáng kể đối sở hữu những người mắc bệnh đái túa đường gặp các biến chứng ở chân.

một nghiên cứu năm 2018 nhận thấy rằng massage tuina phối hợp có ngâm chân bằng thảo dược mang lại phổ biến ích lợi trong việc điều trị cho những người mắc đái tháo dỡ đường quá trình sớm. Bệnh nhân điều trị bằng cách thức kết hợp này cho thấy những cải thiện đáng kể so mang những người chỉ tiêu dùng thuốc thường nhật.

>>> Nhận định : spa giá rẻ tại đà nẵng

10. Cải thiện chất lượng cuộc sống của bệnh nhân ung thư

Massage tuina là 1 lựa chọn thích hợp cho những bệnh nhân mắc ung thư muốn kiểm soát tác dụng phụ và biến chứng can hệ đến bệnh cũng như cách điều trị (hóa trị, xạ trị).

1 phân tích tổng hợp đã đưa ra rộng rãi Tìm hiểu về tác dụng của massage tuina trong việc cải thiện các triệu chứng bệnh cũng như chất lượng cuộc sống của những bệnh nhân mắc ung thư. Phân tích này cũng coi xét lợi ích của những bí quyết khác như:

Châm cứu

Thái cực quyền

Khí công

Liệu pháp âm nhạc 5 yếu tố của y khoa cựu truyền Trung Quốc

Sự phối hợp giữa châm cứu và massage tuina sở hữu hiệu quả trong việc cải thiện chất lượng cuộc sống ở các người bị ung thư thời kỳ cuối. Cách này cũng cho thấy nhiều hiệu quả trong việc khiến cho giảm khó chịu bao tử, một trong những tác dụng phụ gây ra trong giai đoạn điều trị ung thư.

mặc dù massage tuina cho thấy những ích lợi đáng đề cập giúp hỗ trợ điều trị cho những bệnh nhân ung thư, bên cạnh đó vẫn cần thêm phổ biến nghiên cứu khác để chứng minh rõ hơn về tác dụng này.

>>> để ý :  nên massage cổ truyền bao lâu một lần

Tác dụng phụ của tuina

Massage tuina là một bí quyết điều trị an toàn và thường đem lại các kết quả phải chăng. Ngoài ra, đây không hề là 1 bí quyết trị liệu nhẹ nhàng và êm ái, thành ra bạn có thể cảm thấy khó chịu hoặc đau nhức sau khi điều trị. Đôi khi, bạn cũng mang thể bị bầm tím nhẹ.

cách này ko được khuyến cáo ứng dụng cho những người bị loãng xương, dễ gãy xương, viêm tĩnh mạch hoặc với bất kỳ vết thương hở nào. Người ta cũng ko khuyến khích dùng liệu pháp này đối mang những người mắc phải những bệnh về lưng mạn tính, chả hạn như viêm cột sống dính khớp (ankylosing spondylitis).

Massage tuina với duyên cớ từ Trung Quốc và được xem là một trong những cách chăm nom thân thể cổ xưa nhất. Massage tuina được tiêu dùng trong y khoa cổ truyền Trung Quốc kế bên châm cứu, khí công và thảo dược.
Giống như nhiều cái mát xa phương Đông khác, tuina cũng nhằm mục đích điều trị những rối loạn thuộc những cái khác nhau bằng bí quyết khôi phục lại dòng năng lượng quan trọng.

Massage Tui Na là gì?

Massage Tui Na là một dòng massage đặc thù của Trung Quốc được đặc trưng bởi nhiều thao tác và thao tác, phối hợp chuyên nghiệp sở hữu nhau để đưa ra một cách thức điều trị cá nhân cho mỗi người.
chỉ tiêu của massage Tui Na là đảm bảo duy trì và cải thiện - khi cấp thiết - về mẫu năng lượng quan trọng " Qi " chảy trong thân thể của mỗi cá nhân trong những kênh cụ thể được gọi là kinh tuyến .

>>> mang thể bạn chưa biết: bấm huyệt đạo chữa bệnh

Massage tuina hoạt động ra sao?

Massage tuina dựa trên 1 số các nguyên tắc căn bản của y học cổ truyền Trung Quốc, chủ yếu tập trung vào những yếu tố cảm xúc và thể chất của cơ thể con người, bên cạnh đó cũng chú trọng vào những nhân tố bên ngoài khác như môi trường, các mối quan hệ phố hội và chế độ ăn uống. Người ta tin rằng bạn chỉ có thể khỏe mạnh khi thân thể sắm thấy sự phối hợp và thăng bằng cả ở bên trong lẫn bên ngoài.

chỉ tiêu của cách massage này là tạo ra sự kết hợp âm dương trong thân thể bằng phương pháp khai thông huyết khí, xúc tiến bàn thảo chất và hạn chế những rối loàn trong cơ thể , từ ấy “đẩy lùi” bệnh tật và các vấn đề về mặt cảm xúc khác.
như vậy như châm cứu, massage tuina ảnh hưởng vào các kinh mạch và huyệt đạo để giúp điều hòa sự cân bằng của huyết khí trong thân thể , từ đó giúp cải thiện sức khỏe 1 cách thức đáng kể .

>>> hữu ích : địa điểm massage đá nóng vip ở đà nẵng

Massage tuina là phương pháp hài hòa giữa âm và dương, do vậy các động tác massage có thể khác nhau về lực cũng như về tốc độ ảnh hưởng . Một đôi động tác tác động mạnh và sâu, 1 số khác lại nhẹ nhõm và êm ái hơn.

1 số động tác thiên về phần “âm”, chúng nhẹ nhàng , tiêu cực và thiền định hơn. 1 Số khác lại thuộc về phần “dương”, chúng năng động, sôi nổi và giàu sinh khí hơn. Các động tác thuộc về phần dương thường hơi mạnh mẽ, giúp tác động sâu vào các vị trí tắc nghẽn và khai thông chúng một cách thức thuận lợi .

những công nghệ xoa bóp cơ và khớp sở hữu thể giúp sắp đặt lại 1 số những “trật tự”. Việc massage những khớp cũng sở hữu thể giúp khôi phục chức năng của cơ và khớp 1 cách thức đáng nói.

Bạn mang thể tiêu dùng những khoa học khác nhau tùy thuộc vào nhu cầu cụ thể của bản thân. Để tăng hiệu quả, bạn có thể kết hợp massage với việc đắp thảo dược, bôi hoặc uống thuốc.

Massage tuina sử dụng những kỹ thuật thoa bóp như thư giãn cơ bắp, bấm huyệt ở bàn chân và trên cơ thể. Thỉnh thoảng , một số công nghệ nhiều dùng cho người bị loãng xương và đau khớp cũng được vận dụng , chả hạn như choãi cơ và đi lại khớp.

>>> tìm hiểu : spa xông hơi tại đà nẵng

8 kỹ thuật căn bản thường được sử dụng trong massage tuina:

trâm bóp

Rung

vặn vẹo , xoắn

Nâng lên

Bấm, ấn

Nhào nặn

Day, miết

Vỗ, đánh

1 số công nghệ khác có thể kể tới như:

Lăn: công nghệ này thường được dùng cho những chấn thương như bong gân hoặc căng cơ.

khoa học “một ngón tay”: công nghệ này dùng tiêu dùng 1 ngón tay để kích thích những huyệt đạo.

Nei gung: đây là một khoa học massage toàn thân.

Anspa Massage

Lô 4-A9.4 đường 2/9 phường Hòa Cường Bắc, Quận Hải Châu, TP. Đà Nẵng

hotro@anspamassage.vn

08–88–49–89–89

ví như đã trải đời qua việc bị gaslighting, bạn mang thể hiểu các thương tổn nó gây ra. Người thao túng tinh thần sẽ làm cho bạn khởi đầu nghi ngờ về chính mình, thậm chí cả lý trí của bạn. Họ thường dùng những bí quyết như nói dối trắng trợn, lái người khác chống lại bạn, tiến công bạn để kiểm soát an ninh hành vi xấu.

Học cách thức tiêu dùng các huyệt đạo này sở hữu thể giúp chúng ta dự phòng và điều trị những dòng bệnh mãn tính đồng thời nâng cao sức khỏe. Dưới đây là 10 “siêu huyệt” trong cơ thể bất kỳ ai cũng nên nhớ:

một. Huyệt phong trì: Giảm các bệnh xương cổ

Vị trí huyệt phong trì: các cạnh của những dây chằng to phía sau trán cùng lúc có dái tai.

- Tác dụng chính: Giảm đau đầu, chóng mặt, ù tai, căng cứng xương cổ, thư giãn những cơ xương cổ, trẹo cổ. Đặc trưng là sau lúc bước vào mùa thu, vì thiếu áo quần bảo vệ , massage huyệt phong trì có thể giúp chuyển di xương cổ, tránh bị cảm lạnh.

- Phương pháp: tiêu dùng ngón tay chiếc của bạn để ấn huyệt phong trì từ 15 phút.

>>> bạn sở hữu thể chưa biết: spa uy tín đà nẵng

hai , Huyệt Hợp cốc: Giúp giảm đau

- Vai trò chính: Huyệt hợp cốc được biết tới như là huyệt vị vạn năng, bởi vì rất nhiều những cơn đau gây ra đều có thể điều trị ưng chuẩn việc massage huyệt hợp cốc. Khi bạn bị đau răng, đau đầu, đau vai, đau bụng kinh… hãy nhớ bấm huyệt hợp cốc để cảm nhận tác dụng giảm đau ngay tức thì . Đối mang đau bụng gây ra bởi tiêu hóa đầy khá , hiệu quả cũng rất tích cực.

- Phương pháp: dùng ngón tay loại của bạn để nhấn từ 15 phút.

3. Huyệt Quan nguyên: Bồi thận, bổ khí, hồi dương

- Vị trí huyệt Quan nguyên: Nằm ở vùng hạ đan điền, trên đường trục giữa cơ thể, dưới rốn 3 thốn (khoảng 7 -8cm). Bạn chỉ cần đặt 4 ngón tay sao cho ngón trước nhất chạm rốn, vị trí của ngón tay thứ tư ở phía dưới chính là huyệt Quan Nguyên.

- Tác dụng chính: Đối có nam giới, massage huyệt quan nguyên giúp bổ thận tráng dương, khai thông kinh lạc, điều khí hòa huyết, bổ hư ích tổn, tăng cường nguyên khí. Sở hữu nữ giới , massage huyệt Quan Nguyên có tác dụng điều trị những bệnh phụ khoa như đau bụng kinh, tắc kinh, khí hư...

tuy nhiên với tác dụng đối mang những trường hợp như đi tả , trí, tiểu ra máu và giúp tăng cường sức đề kháng, cải thiện trạng thái suy nhược.

- Phương pháp: Lấy vị trí huyệt Quan Nguyên khiến cho trọng tâm , xoa bóp theo chiều kim đồng hồ rồi làm trái lại, duy trì trong khoảng 3-5 phút. Sau đó , tùy vào hô hấp, bạn ấn giữ huyệt Quan Nguyên ko quá 3 phút.

đặc thù là vào ban đêm trước khi đi ngủ massage huyệt quan nguyên, có thể xúc tiến tiêu hóa và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

4. Huyệt Túc tam lý: thầy thuốc điều trị bệnh bao tử

- Vị trí: Trên mặt trước của ống quyển, bí quyết đầu gối bên ngoài 3 thốn, điểm giữa vị trí nối tiếp hai phần xương ống quyển .

- Tác dụng chính: Trị dạ dày đau, nôn mửa, tiêu hóa kém, táo bón, ruột viêm, chi dưới yếu liệt, bệnh thuộc hệ tiêu hóa, kích chết giấc , thân thể hư nhược , tâm thần hư nhược.

- Phương pháp: tiêu dùng ngón trỏ hoặc ngón loại của cả hai tay, bấm đồng thời huyệt túc tam lý của cả hai chân. Bấm theo cách thức như trên và đều tay, liên tiếp, trong khoảng nhẹ tới mạnh.

5. Huyệt Tam âm giao: Huyệt đạo của đàn bà

- Vị trí: Huyệt tam âm giao ở vùng mặt trong của cổ chân. Tính từ đỉnh xương mắt cá trong, huyệt nằm cách vị trí bằng chiều rộng của 4 ngón tay.

- Tác dụng chính: Chị em thường xuyên ấn huyệt này sẽ với tác dụng đả thông kinh mạch bị tắc nghẽn, bảo dưỡng tử cung và buồng trứng. Ngoài ra nó còn có tác dụng điều kinh, trị tàn nhang, xóa nếp nhăn, trị mụn, dị ứng da, viêm da, eczema...

bắt đầu 3 ngày trước mỗi kỳ kinh, mỗi ngày chị em nên ấn huyệt Tam âm giao, kiên trì trong 3 tháng sẽ giúp chữa trị một số vấn đềnhư kinh nguyệt không đều, đau bụng kinh...

- Phương pháp: lúc ấn huyệt này, tiêu dùng ngón tay chiếc ấn thẳng trên huyệt vị, rồi ấn chặt xuống sau đó mới thoa, mỗi lần kéo dài 1 phút. Nghỉ 1 lát rồi lại tiếp diễn.

6. Huyệt Ủy Trung: Giảm đau vùng thắt lưng

- Vị trí: Huyệt này nằm ở giữa nếp gấp nhượng chân.

- Vai trò chính: các người bị thoát vị đĩa đệm dây lưng , khó chịu đầu gối mà chưa bao giờ massage huyệt đạo này là điều cực kỳ đáng nuối tiếc . Huyệt Ủy Trung đóng vai trò là huyệt vị quan trọng để trị liệu các cơn đau vùng thắt lưng.

- Phương pháp: Đối mang huyệt Ủy Trung, bạn nên tiến hành theo bí quyết ấn một lần rồi lại thả một lần, đồng thời kết hợp co doãi chân. Cách kích thích huyệt vị này ko chỉ hỗ trợ điều trị đau thắt lưng mà còn sở hữu tác dụng giảm tê chân, đặc thù thấp sở hữu những người mắc bệnh ở chân.

>>> tham khảo : cách tự massage bấm huyệt đơn giản 

7. Huyệt Dũng Tuyền: Nguồn dinh dưỡng trước tiên của thân thể con người

- Vị trí: mang hai bí quyết xác định vị trí huyệt dũng tuyền: co bàn chân và những ngón chân lại, chỗ hõm xuất hiện ngay ở 1/3 trước gan bàn chân chính là vị trí của huyệt.

Hoặc bạn mang thể tìm huyệt ở lòng bàn chân, tại điểm nối 2/5 trước và 3/5 sau của đoạn nối đầu ngón chân hai (ngón trỏ) và điểm giữa bờ sau gót chân, trong chỗ lõm ở gan bàn chân.

- Vai trò chính: phê chuẩn huyệt Dũng tuyền, giúp chúng ta thúc đẩy hệ thống lưu thông máu, giảm độ nhớt máu. Đây là một trong những huyệt quan trọng nhất trên cơ thể , kết nối trong khoảng chân đến thận, thải độc, cải thiện nội tiết và những bệnh khác.

Thường xuyên massage huyệt vị này, có thể bổ sung sinh lực, nuôi dưỡng thận, giúp thư giãn đầu óc, giúp giảm mỏi mệt , an thần, ngủ sâu.

- Phương pháp: Mỗi đêm trước khi đi ngủ hoặc dậy sớm, dùng ngón loại ấn huyệt dũng tuyền, nhất quyết phải mang cảm giác nóng.

8. Huyệt Nội đình: Bài trừ hot trong

- Vị trí: Nơi nối thân với đầu sau xương đốt một của ngón chân thứ 2 , giữa kẽ ngón chân thứ 2 và thứ 3.

- Vai trò chính: ngày nay, chế độ ăn uống của con người khá thấp , thường ngày nghe câu “thượng hỏa”, chúng ta chuẩn y việc massage huyệt nội đình, hữu hiệu trong việc dòng trừ nóng trong, đề phòng bệnh về nướu, đau họng. Nó cũng có tác dụng thấp trong việc chiếc bỏ tương đối thở hôi và táo bón.

- Phương pháp: Đầu ngón trỏ nhấn điểm huyệt nội đình, khoảng 3 phút mỗi lần.

9. Huyệt Cực tuyền: Thuốc của tim

- Vị trí: ở giữa nách, có 1 vị trí đập xung.

- Vai trò chính: mang tác dụng rõ rệt đối có đau thắt ngực, bệnh tim mạch vành, viêm màng ngoài tim. Y học Trung Quốc chú ý tới việc "nuôi dưỡng trái tim" và việc massage huyệt cực tuyền là 1 trong những bí quyết quan trọng để tăng tim.

- Phương pháp: tiêu dùng ngón tay cái của bạn để nhấn vị trí này, mỗi lần ấn 20 mẫu và mang thể thực hành rộng rãi lần mỗi ngày.

>>> xem thêm : massage gò má

10. Huyệt Đại chùy: Trừ lạnh

- Vị trí: Nằm ở trên phố thẳng của xương cột sống, dưới đốt sống cổ thứ 7 (phần nhô cao nổi bật nhất sau đầu và cổ).

- Tác dụng chính: khiến khơi thông các kinh lạc, trừ phong tản hàn, loại bỏ gió lạnh.

- Phương pháp: Ngồi thẳng lưng, đầu tương đối cúi xuống phía trước, dùng ngón dòng hoặc ngón trỏ có một lực tương đối mạnh, ấn lên vùng huyệt rồi buông lỏng theo nhịp đều tay và liên tục .

Anspa Massage

Lô 4-A9.4,Hòa Cường Bắc,Hải Châu,TP.Đà Nẵng

hotro@anspamassage.vn

08–88–49–89–89

Trầm cảm là chứng bệnh tương đối nhiều bây giờ. Bệnh gặp ở phần lớn đối tượng khác nhau, từ những bà nội trợ, học sinh, sinh viên đến nhân viên văn phòng, công nhân chân tay.