Bấm huyệt chữa đau dạ dày là một cách chữa bệnh đã có từ ngàn xưa và phổ biến ở nhiều nước trên thế giới (đặc biệt là Trung Quốc). Vậy thực hư của phương pháp này là như thế nào, bạn đã biết chưa?

Một trong những cách chữa đau dạ dày, yếu đường ruột cực kỳ đơn giản và hiệu quả đó chính là bấm huyệt mà lại chỉ cần bấm 1 huyệt duy nhất. Mới nghe có vẻ khó tin, tuy nhiên hiệu quả mang lại đã được nhiều người kiểm chứng và được YHCT công nhận.

Vì sao bấm huyệt lại có khả năng chữa đau dạ dày?

Đau dạ dày là một trong những bệnh lí về đường tiêu hóa thường gặp ở người thuộc nhóm tuổi lao động. Với các triệu chứng như ợ hơi, ợ nóng, ăn không ngon, thường xuyên chướng bụng, khó tiêu, đau thắt vùng thượng vị, buồn nôn khi đói và khi no, sụt cân. Nhiều người đã thừa nhận rằng đau dạ dày đã khiến cho cuộc sống của họ bị đảo lộn.

Huyệt có mối quan hệ mật thiết với toàn bộ tạng phủ và kinh mạch, nên không chỉ riêng bệnh đau dạ dày mà phương pháp bấm huyệt còn có thể chữa được rất nhiều bệnh khác.

Việc điều trị đau dạ dày bằng phương pháp bấm huyệt đã được áp dụng tại Trung Hoa từ hàng trăm năm về trước và nhận được kết quả vô cùng khả quan.

Huyệt tam nhãn là điểm kết nối với hệ tiêu hóa, bấm huyệt này sẽ giúp điều hòa khí huyết, điều hòa âm dương, giải quyết nhanh chóng các vấn đề trong đường ruột, dạ dày.

-> Xem thêm: http://massagecotruyen.eklablog.com/mot-so-cach-lam-kem-chong-nang-don-gian-a171196828

1. Bấm huyệt Thái xung

Huyệt thái xung là một huyệt thuộc kinh túc quyết âm can, có vị trí nằm ở giữa ngón cái và ngón chân thứ 2, cách kẽ ngón chân và dịch thẳng lên mu bàn chân tầm 3-4cm. Dựa theo nhiều tài liệu của y học cổ truyền ghi chép lại thì việc bấm huyệt thái xung đúng cách sẽ có thể giáng khí, bình can, thải độc gan…do đó cũng giúp làm giảm nhanh cơn đau dạ dày.

Người bệnh có thể tự bấm huyệt thái xung bằng cách dùng đầu ngón tay cái miết nhẹ từ kẽ ngón chân lên trên. Khi ngón tay mắc lại do vướng vào kẽ của 2 xương ngón chân thì đó chính là huyệt thái xung.

Bấm đúng huyệt thái xung sẽ giúp cho các triệu chứng của bệnh đau dạ dày thuyên giảm nhanh chóng.

2. Bấm huyệt Túc tam lý

Là một huyệt thuộc kinh Túc dương minh vị, có vị trí ở dưới và phía ngoài đầu gối cách huyệt độc tỵ (huyệt này nằm ở hõm dưới bên ngoài xương bánh chè) khoảng một gang bàn tay của người bệnh.

Theo Đông y, huyệt Tam túc lý có khả năng tăng cường hệ miễn dịch, lưu thông khí huyết và kéo dài tuổi thọ. Cũng chính vì đặc tính này mà bấm huyệt Túc tam lý không những có thể chữa bệnh đau dạ dày rất hiệu quả mà còn có thể chữa các bệnh như thấp khớp, đái tháo đường, suy nhược cơ thể, thiếu máu, cao huyết áp, vàng da, thần kinh suy nhược v.v…

Để có thể bấm huyệt Túc tam lý để chữa đau dạ dày, người bệnh hãy dùng đầu ngón tay cái bấm mạnh vào hai huyệt trong vòng 2 phút sao cho có được cảm giác căng tức, tê tại chỗ và lan xuống 2 bàn chân. Thường xuyên thực hiện sẽ giúp cho cơn đau do co thắt dạ dày được giảm xuống nhanh chóng.

3. Bấm huyệt Nội quan

Quan điểm dân gian cho rằng vùng ổ bụng bị nhiễm lạnh sẽ khiến cho tình trạng đau dạ dày trở nên tồi tệ hơn. Bấm huyệt Nội quan sẽ giúp cho dạ dày cùng các cơ quan nội tạng được ấm lên, từ đó giảm đi những cơn đau do dạ dày co thắt.

Để có thể xác định được vị trí của huyệt này, người bệnh chỉ cần nắm nhẹ bàn tay và gấp nhẹ cánh tay lại. Huyệt nội quan thuộc kinh thủ quyết âm tâm bào, nằm ở giữa hai gan tay bé và lớn.

Cách bấm huyệt Nội quan để chữa đau dạ dày và hỗ trợ điều trị viêm loét dạ dày được thực hiện theo 2 bước đơn giản sau đây:

Dùng ngón tay cái ấn nhẹ vào huyệt Nội quan và giữ yên trong 4-5 phút, cho đến khi bạn có cảm giác tê ngứa ở tay, kế đến là cảm giác nóng ran lan tỏa khắp người thì có thể dừng lại.

Đổi sang tay còn lại và thực hiện tương tự cho đến khi cảm giác tê ngứa ở cả 2 tay rõ ràng hơn. Mỗi ngày thực hiện 1 lần trước khi ngủ, các triệu chứng đau dạ dày sẽ giảm đi nhanh chóng.

Mỗi ngày người bị đau dạ dày hãy bấm huyệt Nội quan 2 lần để chữa bệnh.

4. Bấm huyệt Trung quản

Theo lương y Can, chữ “trung” có nghĩa là trung tâm và “quản” có nghĩa là dạ dày. Như vậy, huyệt Trung quản được hiểu là một huyệt đạo quan trọng nằm ở vùng chính giữa của dạ dày. Biết cách bấm huyệt Trung quản sẽ có thể điều trị được các chứng bệnh liên quan đến dạ dày như viêm loét dạ dày, đau dạ dày một cách nhanh chóng. Không những thế, bấm huyệt Trung quản còn có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh ở vùng ổ bụng như đái tháo đường, rối loạn tiêu hóa v.v…

Người bệnh có thể dễ dàng tìm huyệt Trung quản ở trung điểm của đường thẳng nối giữa rốn và ngực (cách rốn chừng 4 lóng tay). Sau khi đã xác định được huyệt này, bạn dùng ngón tay cái hoặc ngón giữa ấn mạnh ở đó cho đến khi có cảm giác tức nặng tại chỗ. Thực hiện 2 lần mỗi ngày khi bụng đói, bệnh đau dạ dày sẽ mau chóng biến mất.

5. Cách bấm huyệt tam nhãn chữa bệnh dạ dày

Huyệt tam nhãn được các thầy thuốc cổ truyền xác định là nằm ở trong lòng và trên đốt ngón tay thứ 3 của ngón áp út (còn gọi là ngón đeo nhẫn). Theo y điển “Đồng Thị Cơ huyệt châm cứu học” ghi lại thì huyệt Tam nhãn có sự gắn kết mật thiết với hệ tiêu hóa. Vì vậy, mỗi ngày ấn huyệt Tam nhãn 2 lần sẽ giúp khí huyết trong cơ thể được lưu thông, ngăn tắc nghẽn mạch máu, điều hòa khí trong dạ dày và đại tràng, giảm co thắt dạ dày v.v…Bấm huyệt Tam nhãn đúng cách sẽ được thực hiện theo các bước sau:

Xác định huyệt Tam nhãn

Dùng đầu ngón tay ấn mạnh

Giữ yên trong 10 phút

Thực hiện tương tự ở tay còn lại

Khi bấm huyệt, nhớ hít thở thật sâu và thư giãn.

Bấm vào thời gian nào?

Bạn có thể bấm huyệt trị đau dạ dày bất kỳ lúc nào trong ngày. Duy trì trong khoảng thời gian từ nửa tháng đến 1 tháng hoặc lâu hơn tùy mức độ bệnh nặng nhẹ của mỗi người sẽ thấy hiệu quả mang lại.

→ Phương pháp bấm huyệt chữa đau dạ dày có thể giảm nhanh những cơn đau một cách nhanh chóng và cực kỳ an toàn, nhưng chỉ có tác dụng đối với trường hợp bệnh nhẹ. Nếu dạ dày của bạn bị đau mãn tín thì cách bấm huyệt chỉ có thể xoa dịu cơn đau. Bạn phải kết hợp liệu pháp bấm huyệt và các phương pháp trị liệu khác và giữ cho mình một lối sống lành mạnh.

-> Tham khảo: Massage toàn thân cho phụ nữ

Hằng ngày, da mặt phải chịu tổn thương khi tiếp xúc với khói bụi, môi trường, mỹ phẩm kém chất lượng... khiến da dễ bị lão hóa. 

Nhiều bạn nghĩ khắc phục tình trạng này bằng cách tẩy da chết, thoa kem dưỡng là được. Tuy nhiên, cách này chưa đủ, làn da cần được thanh lọc hết các bụi bẩn ra ngoài. Các chuyên gia gọi quá trình này là thải độc cho da. Cách này sẽ giúp làn da dễ hấp thụ các dưỡng chất hơn, da sẽ luôn mịn màng và tươi sáng.

Điều đầu tiên bạn cần phải lưu ý, để có một làn da đẹp thì trước hết cơ thể bạn phải khỏe mạnh trước đã.

Hãy tạo thói quen ăn uống lành mạnh là phương pháp hiệu quả nhất trong việc chăm sóc da. Hãy cùng tìm hiêu mooht số loại đồ uống bạn có thể tự làm tại nhà và sử dụng thường xuyên để có một làn da tươi trẻ.

Cách thải độc cho da bằng các loại thức uống đơn giản  

Nước uống thải độc đẹp da: 

Bạn nên lưu ý : detox cơ thể bằng nước hoa quả không nên uống ngay một lượng quá nhiều tránh thận phải làm việc quá tải. Thay vào đó, bạn cần uống đủ hàm lượng vitamin cần hấp thụ theo đặc trưng sinh lý cơ thể kết hợp với tập luyện thể thao khoa học để vận chuyển dinh dưỡng tới da tốt hơn.

Detox táo quế (Chống lão hóa) 

Uống nước detox táo quế thường xuyên cũng là một trong những cách thải độc da mặt dễ làm nhất hiện nay. Loại nước này có hương vị thơm ngon, chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, giảm bớt nguy cơ mắc 1 số bệnh thường gặp như tiểu đường hay tim mạch…

-> Xem thêm : 8 thực phẩm tăng cường trí nhớ

Detox chanh, dưa chuột và bưởi (Thanh lọc, đẹp da) 

Vị chua của chanh kết hợp với vị ngọt của bưởi vị mát lạnh của dưa chuột sẽ mang đến cho bạn một loại nước có hương vị độc đáo. Hơn nữa detox chanh, dưa chuột và bưởi còn giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa có công dụng ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch, làm chậm quá trình lão hóa.

Detox việt quất và cam (Tăng cường trao đổi chất) 

Việt quất và cam đều là 2 loại hoa quả chứa nhiều vitamin C, kích thích và tăng cường quá trình trao đổi chất, chăm sóc làn da khỏe mạnh và mịn màng hơn. Hàng ngày bạn chỉ cần pha 1 lít nước tinh khiết cùng 2 quả cam xắt lát với 1 nắm việt quất là được nhé!

Detox dưa hấu, dâu tây và bạc hà (Thanh nhiệt, mát gan) 

Dưa hấu có thể ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, cân bằng huyết áp. Dâu tây giàu chất chống oxy hóa, bạc hà khá mát. 3 loại này kết hợp với nhau sẽ giúp bạn loại bỏ được lượng mỡ thừa, cải thiện khả năng tập trung và nuôi dưỡng làn da mịn màng, trắng sáng.

Detox xoài gừng (Nước detox thải độc tốt nhất) 

Đây là loại detox tuyệt vời có khả năng loại bỏ độc tố trên da hiệu quả. Xoài thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ hệ tiêu hóa trong khi đó gừng lại có công dụng giảm cân và rất tốt cho sức khỏe.

Detox mâm xôi và cam (Giàu vitamin C, chống lão hóa) 

Cam và mâm xôi đều là 2 loại trái cây giàu vitamin C và chất chống oxy hóa. Vì thế detox mâm xôi và cam sẽ là một loại thức uống thanh mát, giải nhiệt nhanh trong

những ngày nắng nóng.

Detox dưa chuột cổ điển (Bổ sung vitamin, khoáng chất có lợi) 

Loại detox này làm cực dễ luôn, bạn chỉ cần 1 lít nước nước lọc cùng 1 quả dưa chuột xắt miếng và vài lá bạc hà nữa là xong. Detox dưa chuột không chỉ thải độc da mà còn có công dụng giảm cân, giúp hơi thở luôn thơm mát nữa nhé!

Detox đào và lá dâu tây (Kiềm chế sự thèm ăn, giàu vitamin) 

Với vị ngọt nhẹ tự nhiên của đào kết hợp cùng hương thơm dịu nhẹ của lá dâu tây, bạn sẽ có một loại thức uống rất ngon và bổ dưỡng trong những ngày nắng nóng. Chúng vừa giúp bạn giảm cân vừa có thể giải nhiệt làm thanh mát cơ thể.

-> Tham khảo : Làm kem chống nắng đơn giản tại nhà

Detox chanh, mật ong 

Chanh và mật ong đều có công dụng dưỡng ẩm cho da sâu từ bên trong.Vì thế thay vì đắp mặt nạ, bạn có thể dùng chanh và mật ong để làm detox uống hàng ngày. Đảm bảo làn da của bạn sẽ luôn căng mịn, rạng rỡ.  Chỉ cần 1 lít nước với 1 vài lát chanh và 1 chút mật ong ngâm trong khoảng vài tiếng là bạn đã có 1 loại thức uống bổ dưỡng.

Detox dứa nước lọc 

Dứa là một trong những thực phẩm làm đẹp tốt nhất hiện nay, không chỉ có khả năng thải độc mà còn giúp bạn trị mụn rất hiệu quả luôn. Bạn hãy xắt dứa thành những lát mỏng, ngâm với nước theo tỉ lên 5-6 lát dứa : 1 lít nước lọc. Khoảng 4 tiếng sau thì bạn có thể dùng được nhé!

Detox cam dứa 

Cam và dứa kết hợp cùng nhau sẽ cho bạn một loại thức uống có công dụng làm đẹp da vô cùng hiệu quả. Chúng giúp bạn bổ sung vitamin, dưỡng trắng da và trị mụn. Hãy xắt 3-4 lát dứa và 3-4 lát cam mỏng ngâm với 1 lít nước trong 4 tiếng là được nhé!

Detox từ lô hội và chanh 

Chanh và lô hội có khả năng dưỡng trắng da đồng thời giúp vóc dáng thon gọn và săn chắc hơn. Vậy nên bạn nào muốn giảm cân và làm đẹp có thể sử dụng loại detox này nhé! Cách làm cũng đơn giản thôi, bạn chỉ cần lấy phần gel lô hội xay với nước thêm vài nước chanh là được nhé!

Trà xanh 

Trong thành phần lá chè xanh có rất nhiều chất chống oxy hóa. Vậy nên thay vì uống nước lọc, bạn sử dụng detox trà xanh để giảm cân và ngăn ngừa một số bệnh. Để làm detox trà xanh, bạn cho 1 vài lát dâu tây, chanh, dưa leo và một chút mật ong vào ly nước trà xanh nhé!

Từ tuổi đôi mươi trở đi, mỗi tiếng cười và nhăn mặt bắt đầu để lại dấu ấn trên khuôn mặt đó là những nếp nhăn quanh mắt và miệng.

Thêm vào đó là tác động của ô nhiễm môi trường, các kỳ nghỉ nắng nóng, những áp lực và căng thẳng của cuộc sống hiện đại, quá nhiều đêm ngủ muộn, và tất cả những ảnh hưởng khác đến và đi trên cơ thể, đang bắt đầu nhìn thấy mình già hơn so với tuổi.

Khi bạn lần đầu tiên nghe nói về bấm huyệt nâng cơ mặt, liệu đây có phải là một liệu pháp lạ lẫm?. Chắc hẳn bạn thường định hình bấm huyệt dựa trên nguyên tắc các khu vực ở bàn chân, bàn tay và các bộ phận khác của cơ thể liên quan đến các cơ quan nội tạng và các cấu trúc khác của cơ thể.

Áp lực được áp dụng cho các điểm khác nhau (vùng phản xạ) để khuyến khích chữa bệnh và phúc lợi.

Lợi Ích Bấm Huyệt Nâng Cơ Mặt

Sau khi bấm huyệt, mọi người báo cáo cảm giác ấm áp, ngứa ran, thư giãn lớn hơn và các cảm giác tích cực khác. Mặc dù phần lớn các nghiên cứu cho đến nay đã tập trung vào bấm huyệt bàn tay hoặc bàn chân, nhưng kết quả vượt trội của nghiên cứu này là rất tích cực.

Những người được điều trị bấm huyệt chứng tỏ giảm căng thẳng và lo lắng, sức khỏe tổng thể tốt hơn, khả năng chữa lành chấn thương được cải thiện và ít gặp khó khăn hơn khi ngủ và ngủ. Bấm huyệt khuôn mặt đặc biệt đã được chứng minh là làm giảm chứng mất ngủ ở các đối tượng thử nghiệm.

-> Xem thêm: Massage đầu-xua tan mệt mỏi

Những người ủng hộ bấm huyệt nói rằng nó kích thích dòng năng lượng trong cơ thể, hướng năng lượng chữa bệnh đến các khu vực quan tâm hoặc chấn thương cụ thể. Các học viên sử dụng phương pháp bấm huyệt trên khuôn mặt để thúc đẩy lưu thông máu, tăng cường liên kết giữa da mặt và cơ bắp và giải phóng căng cơ.

Ngoài việc nhắm mục tiêu vào các khu vực khác trên khắp cơ thể, những tác động này cũng có thể dẫn đến cải thiện khuôn mặt và làm săn chắc da.

Quy Trình Bấm Huyệt Nâng Cơ Mặt

Một cuộc tư vấn ngắn sẽ được thực hiện trong lần đầu tiên bạn đến phòng trị liệu. Điều này sẽ xác định nhu cầu và ý định của bạn để điều trị. Bạn sẽ được làm cho thoải mái trên bàn massage và khuôn mặt của bạn sẽ được làm sạch bằng cách sử dụng khăn lau nhẹ nhàng, không mùi. 

Massage cơ thể và đầu trên sẽ được cung cấp để giúp bạn thư giãn sâu hơn và để bạn làm quen với sự chạm vào của nhà trị liệu. Điều này cũng sẽ giúp cơ thể bạn tăng lưu thông để có lợi cho việc điều trị da mặt của bạn. Phản xạ khuôn mặt của bạn sau đó sẽ bắt đầu. 

Một số điểm trên khuôn mặt của bạn sẽ được kích thích nhẹ nhàng bằng nhiều kỹ thuật khác nhau và massage mặt cũng sẽ được thêm vào để làm mịn da, cải thiện kết cấu và giải phóng căng thẳng từ cơ mặt.

Cuối cùng, bấm huyệt khuôn mặt là một liệu pháp thư giãn vô cùng để trải nghiệm và trôi vào giấc ngủ là một tác dụng phổ biến. Ngáy cũng rất được hoan nghênh! 

massage măt

->Tham khảo: https://massagecotruyen.home.blog/2019/09/07/vi-sao-ban-can-lam-kem-chong-nang-tai-nha-va-mot-so-cach-lam-kem-chong-nang-don-gian/

Các trường hợp chống Chỉ Định Của Bấm Huyệt Nâng Cơ Mặt

Hầu hết các nghiên cứu liên quan đến bấm huyệt đã nghiên cứu cụ thể lợi ích sức khỏe của bấm huyệt bàn chân hoặc bàn tay, chứ không phải bấm huyệt nâng cơ mặt.

Nhiều nghiên cứu sẽ giúp xác định các liên kết cụ thể giữa bấm huyệt khuôn mặt và bất kỳ rủi ro liên quan tiềm năng nào. Trong khi đó, tốt nhất bạn nên thận trọng bằng cách tránh bất kỳ phương pháp điều trị bấm huyệt mặt nào nếu bạn bị đau cấp tính quanh mặt, cổ hoặc tai. Các điều kiện khác có thể cấm bấm huyệt khuôn mặt có thể bao gồm:

Xuất huyết

Sưng

Bỏng

Bầm tím

Da gãy hoặc các vấn đề về da truyền nhiễm

Như với bất kỳ thân xe điều trị, bấm huyệt trên khuôn mặt nên được thực hiện bởi một đào tạo, chứng nhận chuyên nghiệp . Truyền đạt rõ ràng bất kỳ vấn đề sức khỏe nào bạn gặp phải khi bạn liên hệ với nhà trị liệu trước buổi trị liệu và luôn lên tiếng nếu bạn cảm thấy đau hoặc khó chịu trong khi điều trị.

Phụ nữ khi mang thai sẽ thì trong lượng sẽ tăng lên đáng kể. Từ đó, các mô cơ và xương phải hoạt động mạnh hơn do gánh chịu trọng lượng này. Massage cho bà bầu là dịch vụ xoa bóp dành cho những phụ nữ có thai từ tuần thứ 4 trở đi. Ở thời điểm này, những bà bầu thường xuyên phải chịu đau mỏi cơ bắp. Đó cũng chính là lúc mà họ cần đến dịch vụ Massage cho bà bầu.

Massage bà bầu là một thuật ngữ bắt kịp cho bất kỳ massage tay trong hoặc sau khi mang thai (massage trước khi sinh hoặc sau khi sinh). Massage cho phụ nữ mang thai thường kéo dài một giờ. Một số học viên sử dụng bàn massage thai kỳ. Đó là một chiếc bàn được thiết kế để chứa bụng bầu của phụ nữ.

Những người khác sử dụng gối được thiết kế đặc biệt gọi là bu lông để đặt một người phụ nữ thoải mái về phía mình. Điều này đặc biệt giúp trong giai đoạn sau của thai kỳ. Nằm nghiêng về phía bạn thường là tư thế thoải mái nhất.

Lợi ích của việc massage trong quá trình mang thai 

Mỗi giai đoạn của thai kỳ, thai phụ thường có những lo lắng, mệt mỏi khác nhau. Những biến chứng khó chịu như phù nề, táo bón, chuột rút, đau hông… khiến mẹ bầu căng thẳng, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của cả mẹ và bé trong bụng. Massage đối với bà bầu không chỉ là hình thức thư giãn đơn thuần mà còn mang lại rất nhiều lợi ích trong quá trình mang thai của bạn.

Nó giúp lưu thông máu tốt hơn, tăng cường cung cấp oxy cho thai nhi, giúp thai nhi tăng cân tốt hơn. Bên cạnh đó, massage làm giảm đau cơ, nhất là ở vùng lưng, hông, bắp chân và cổ, giúp đào thải chất độc trong cơ thể người mẹ.

Massage bà bầu có tốt cho thai nhi không?

Phụ nữ mang thai quan tâm đến liệu pháp massage nên áp dụng phương pháp an toàn trước tiên và chỉ gặp các nhà trị liệu đã được đào tạo và chứng nhận về kỹ thuật massage trước khi sinh. Các chuyên gia khuyên bạn là chỉ nên Massage cho các bà mẹ tương lai khi thai kì đạt 4 tháng trở lên. 

Thời gian mát xa và tiền bạc có thể được chi tiêu tốt hơn sau này, khi sự khó chịu trong ba tháng đầu đã qua và bất kỳ vấn đề đau lưng nào cũng bắt đầu thể hiện rõ ràng hơn.

-> Tham khảo thêm: https://anspamassage.vn/tin-tuc/massage-cho-ba-bau

Massage cho bà bầu là một trong những loại hình massage đặc biệt. Vì vậy trong quá trình massage cần phải chú ý đến các yếu tố sau: Tư thế nằm, cường độ massage, các động tác massage vùng bụng để không ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của thai nhi. Các động tác phải nhịp nhàng chuẩn xác.

Các động tác không quá mạnh, khoa học và không được massage mô sâu. Để phát huy tốt nhất lợi ích của massage bầu đối với người mẹ và em bé.

Lưu ý khi Massage cho bàu bầu

Trong quá trình thực hiện massage người mẹ cảm thấy buồn nôn, chóng váng hoặc các cảm giác khó chịu trong người. Hoặc các triệu trứng bất thường thì phải ngừng ngay hoạt động massage bầu. Khi thực hiện massage bầu phải được thực hiện khi người mẹ hoàn toàn khỏe mạnh, tâm lý. Trong trường hợp người mẹ đang bị tiểu đường thì nên ăn nhẹ và nghỉ ngơi một lúc trước khi thực hiện massage bầu

Massage bầu phải được thực hiện bằng tinh dầu có nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên để có thể đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.

-> Tham khảo: Xông hơi thảo dược làm đẹp da

Massage bầu khác biệt hoàn toàn với massage trị liệu thông thường. Massage bầu phải đúng cách đúng thời điểm thì mới đảm bảo sự an toàn tuyệt đối cho người mẹ và bé. Vì nếu sơ sảy nguy cơ sinh non là rất cao. Vì vậy phải lựa chọn cơ sở uy tín để thực hiện massage bầu.

Thời gian lý tưởng nhất để massage bầu là khi người mẹ mang thai từ 8 tuần trở lên. Vì trong thời gian này người mẹ đã hết thời kỳ ốm nghén, nguy cơ sảy thai đã giảm bớt cũng như đã bắt đầu vào gian đoạn nhức mỏi chân tay, vai, lưu, chuột rút….  Thì massage sẽ là một liệu pháp vô cùng tuyệt vời cho người phụ nữ.

Bạn nên dừng việc mát xa lại nếu bạn cảm thấy buồn nôn, choáng, không thoải mái hoặc bất kì triệu chứng nào khác. Những bà bầu mà có xu hướng hay ợ nóng thì nên nghỉ ngơi sau bữa ăn khoảng 2 giờ đồng hồ rồi mới mát xa. Những phụ nữ bị tiểu đường nên có một bữa ăn nhỏ trước khi mát xa.

Những ngày oi bức kéo dài luôn khiến cơ thể chúng ta trở nên mệt mỏi, khó chịu. Ở thể nhẹ sẽ gây khát khô cổ, bỏng rát da sau khi đi ngoài nắng trở về, nhưng nặng hơn còn có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe mà bạn không lường trước được.

Dưới đây là những vấn đề sức khỏe mà khả năng cao bạn có thể gặp phải khi đi giữa trời nắng quá lâu, nên nắm rõ để tìm cách khắc phục.

Dưới đây là những vấn đề sức khỏe mà khả năng cao bạn có thể gặp phải khi đi giữa trời nắng quá lâu, nên nắm rõ để tìm cách khắc phục.

Say nắng

Việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong một thời gian dài mà cơ thể lại không được bổ sung nước sẽ khiến thân nhiệt cơ thể tăng cao. Một vài dấu hiệu giúp bạn nhận biết tình trạng say nắng là mạch đập nhanh, đau đầu, chóng mặt, hơi thở dồn dập, bề mặt da sờ vào thấy rát đỏ…

Cơ thể mất nước

Tình trạng mất nước thường xảy ra khi cơ thể ra nhiều mồ hôi giữa trời nắng nóng mà không có chất lỏng bù đắp lại. Triệu chứng dễ nhận thấy là khô miệng, khô mắt, đau đầu, màu nước tiểu đậm, chóng mặt…

Ngất xỉu

Khi nhiệt độ ngoài trời quá cao, việc ra đường mà không trang bị bất kỳ món đồ bảo vệ nào sẽ làm tăng cao nguy cơ ngất xỉu giữa đường.

-> Xem thêm: Massage đầu-xua tan mệt mỏi

Cháy nắng

Cháy nắng là một trong những vấn đề thường gặp nhất khi đi ngoài trời nắng nóng quá lâu. Đặc biệt là khi bạn không sử dụng thêm kem chống nắng hay mặc áo chống nắng thì nguy cơ cao còn có thể mắc phải bệnh ung thư da.

Chuột rút chân

Nhiệt độ ngoài trời quá cao cũng có thể gây ra tình trạng chuột rút chân, nhất là những người hay tập luyện, chơi thể thao dưới trời nắng.

Khi trời nắng sẽ gây tác hại đến sức khỏe cơ thể mà và ảnh hưởng đến một trong những điểm mà chị em phụ nữ lo lắng nhất đó là làn da. Có một số các phương pháp giúp bạn bảo vệ làn da của mình trong thời tiết nắng nóng.

Các phương pháp chống nắng, bảo vệ da

Làn da trẻ, khỏe là một làn da căng, mịn, không có nếp nhăn lớn và nhỏ, không có sắc tố bất thường, không có dấu hiệu chảy xệ. Ánh nắng mặt trời có nhiều lợi ích nhưng cũng có tác hại gây sạm da, đứt gãy collagen làm da nhăn, chảy xệ. Tiếp xúc quá nhiều còn gây bỏng rát, kích ứng thậm chí ung thư da. Bảo vệ da trước khi da bị lão hóa sẽ dễ dàng hơn việc điều trị.

 Kiểm soát thời gian phơi nắng

Ánh nắng trước 9h sáng và sau 16h buổi chiều ít nhiều vẫn có lợi cho cơ thể. Nhưng nếu khoảng thời gian này bạn tiếp xúc trên 60 phút thì nên có biện pháp bảo vệ da chống nắng.

Với ánh nắng chói chang gay gắt, hoàn toàn không nên phơi nắng, đồng thời mắt và da cần được bảo vệ cẩn thận. Bạn nên lựa chọn kính mắt cản tia UV và kết hợp các biện pháp khác nhau để bảo vệ làn da như sử dụng cream chống nắng cùng với quần áo chống nắng dài rộng sẫm màu.

-> Liệu pháp xông hơi thảo dược

Lựa chọn cream chống nắng

Lựa chọn kem chống nắng phải phù hợp với làn da và hoạt động hằng ngày của mỗi người

Thành phần kem chống nắng: Methyl Paraben là 1 chất bảo quản thường xuyên gặp trong các mỹ phẩm, không loại trừ cream chống nắng nhưng nhiều năm trước chất này bị cấm vì gây ung thư và phát triển ung thư vú. Retinyl Palmitate hay Retinol Palmitate rất được ưa dùng trong thành phần cream dưỡng, mỹ phẩm, cream chống nắng. Các nhà khoa học châu âu chứng minh rằng chất này là thủ phạm gây kích ứng da, thậm chí ung thư da và rất có hại cho thai nhi. Bạn không nên lựa chọn thành phần kem chống nắng có Methyl Paraben và Retinyl Palmitate.

Chỉ số chống nắng: UVC bị ngăn bởi tầng ozon, UVA được đại diện bằng thông số PA và các dấu cộng (+) ghi trên vỏ hộp. Càng nhiều dấu cộng (+) thì thời gian chống nắng và khả năng chống nắng càng mạnh. Mỗi dấu cộng (+) thể hiện thời gian chống nắng được 4 giờ. PA++ chống nắng được 8 giờ. SPF là thông tin về khả năng ngăn tia UVB, SPF càng cao thì thời gian chống nắng càng lâu.

Tuy nhiên, có 1 nguyên tắc là để đẩy độ chống nắng lên cao thì các hóa chất như Zinc oxide, Titanium oxitde, sulisobenzone… có nồng độ càng cao và đó không phải là dưỡng chất da bạn cần. SPF = 1 chống nắng được 15 phút, tương tự SPF = 20 chống nắng được 300 phút. SPF = 50 chống nắng trong 750 phút tức là hơn 10 tiếng. Căn cứ vào thời gian bạn phải ở dưới ánh sáng mặt trời mà sử dụng loại chống nắng có chỉ số SPF phù hợp chứ không phải cứ bôi kem chống nắng có chỉ số SPF càng cao thì càng tốt, ngược lại lạm dụng còn hại cho da.

Ăn hoa quả tươi

Một nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học châu Âu thấy rằng với những cơ thể có nồng độ vitamin C cao trong máu có thể vô hiệu hóa được bức xạ HEV. Vậy hoa quả tươi trong khẩu phần dinh dưỡng đóng vai trò cực kỳ quan trọng để bảo vệ cơ thể bạn khỏi bức xạ có hại từ mặt trời. Bạn hãy ăn thật nhiều hoa quả để chống nắng hiệu quả.

Mặc quần áo sẫm màu

Bức xạ HEV chưa có cream chống nắng nào để ngăn cản, may thay đây là ánh sáng khả kiến bị hấp thu gần như hoàn toàn bởi các vật chắn tối màu. Kính xe ô tô nhuộm màu, quần áo sẫm màu gần như có thể ngăn tia HEV vô cùng hiệu quả.

-> Xem thêm : http://anspamassage.vn/tin-tuc/dia-diem-xong-hoi-da-nang