Massage thư giãn bằng đá nóng là phương pháp tác động lên cơ thể bằng các rung động cực nhỏ do sự thay đổi nhiệt độ, nhằm kích thích sâu vào các huyệt đạo từ đó giúp bạn tăng cường năng lượng trong cơ thể.

Đá nóng là tên gọi dành cho loại đá có nguồn gốc từ nham thạch của núi lửa có khả năng giữ nhiệt lâu, được mài dũa bóng mịn, ngâm trong nước và làm nóng đến một nhiệt độ phù hợp sau đó tác động nhẹ nhàng lên cơ thể. Mỗi viên đá với nhiều kích thước khác nhau sẽ đảm nhận những vai trò khác nhau trong việc truyền dẫn sức nóng vào những huyệt đạo, giúp bạn thư giãn và trị liệu các vấn đề về sức khỏe.

Khi đá nóng khi tác động vào cơ thể do sự chênh lệch nhiệt độ phát sinh sóng kích thích sâu và mạnh vào các huyệt đạo với ý nghĩa trị liệu khai thông khí huyết bị ứ tắc. Đá được đun nóng với nhiệt độ thích hợp nhất, kết hợp với tinh dầu trị liệu nhẹ nhàng trượt đẩy, xoa, ấn, chà xát hay ủ nóng lên các huyệt đạo và các cơ để lấy lại sự cân bằng trên cơ thể.

Công dụng và lợi ích của Massage thư giãn bằng đá nóng:

Dịch vụ Massage đá nóng giờ đây đã trở thành một liệu pháp thư giãn, chăm sóc sắc đẹp được chị em phụ nữ tin tưởng và cũng là một trong những cách giải tỏa stress hữu hiệu nhất.

Những viên đá vô tri dường như có sức cuốn hút lạ kì không chỉ bởi dáng vẻ bề ngoài mà còn nguồn năng lượng ẩn chứa bên trong. Massage đá nóng tác động lên cơ thể con người dưới dạng sóng giúp tăng cường năng lượng trong cơ thể thông qua hoạt động kích thích sâu và mạnh vào các huyệt đạo, các cơ quan quan trọng trên cơ thể.

Hơn nữa, massage thư giãn bằng đá nóng còn có tác dụng rất tốt trong việc lưu thông khí huyết trong cơ thể, giúp cơ thể tự bài tiết chất độc, giảm căng thẳng cơ bắp, các dây thần kinh, đả thông kinh mạch và giảm sự mệt mỏi.

Ngoài ra nó còn có tác dụng tiếp thêm luồng sinh khí mới cho cơ thể con người sau những giây phút làm việc căng thẳng, mệt mỏi. Nếu bạn kết hợp nguồn năng lượng từ đá nóng với nhiều loại tinh dầu trị liệu khác nhau còn giúp bạn chữa một số bệnh như: viêm thận, thoái hóa cột sống, xóa nếp nhăn trên khuôn mặt, làm tiêu mỡ và thon gọn cơ thể…

Đá có khả năng hút độc tố ra khỏi cơ thể, giảm sức ỳ, cân bằng trạng thái tâm lý, chống trầm cảm và hỗ trợ điều trị các vấn để về cơ, xương, khớp.

Những viên đá massage có kích thước khác nhau sẽ đảm nhiệm những vai trò đặc thù trong việc truyền, dẫn sức nóng vào những huyệt đạo nhất định trong cơ thể. Massage bằng đá nóng đang được xem như bài thuốc hữu hiệu giúp cơ thể phục hồi năng lượng, tinh thần sảng khoái, giải tỏa stress và kéo dài tuổi thọ. Phương tây lại cho rằng năng lượng từ đá có khả năng ổn định và thay đổi tâm trạng của con người.

Chính vì thế từ rất lâu họ đã biết làm nóng những viên đá rồi chườm lên cơ thể để xoa dịu cảm giác mệt mỏi của cơ, xương. Ngày nay massage bằng đá nóng đã trở thành một dịch vụ đang được ưa chuộng để chăm sóc sắc đẹp và củng là trung tâm để trị liệu phục hồi sức khỏe.

Các bước massage bằng đá nóng:

Bước 1: Massage phần lưng nhẹ nhàng trải đều tinh dầu làm ấm phần lưng vận động nhịp nhàng các cơ mềm.
Bước 2: Thoa tinh dầu kết hợp các động tác nhấn sâu dưới cơ tác động các khớp, kích hoạt sâu hơn các dây thần kinh giảm stress, lưu thông mạch máu.
Bước 3: Xoa bóp huyệt lưng toàn thân kết hợp với đá nóng giúp phục hồi sinh lực cơ thể, đào thải độc tố, giảm đau các cơ và các bệnh về xương khớp.
Bước 4: Xoa bóp, massage và bấm huyệt đạo trên tay
Bước 5: Massage toàn bộ lưng, đầu, vai, cổ liên tiếp bằng đá nóng. Toàn bộ phần trên của cơ thể được đắm chìm trong sự thư thái thoải mái giải tỏa hoàn toàn.
Bước 6: Lau sạch cơ thể bằng nước ấm.

Massage nến là một trải nghiệm hoàn toàn khác biệt, nguyên liệu chủ yếu được làm từ hạt đậu nành. Bề ngoài vẫn là ngọn nến, nhưng khi đốt lên, sáp nến chảy ra có thể dùng để massage body.

Tác dụng làm mềm, mịn và mượt da và đây là một phương pháp massage trị liệu vô cùng tốt cho cơ thể vì kết hợp được lượng dưỡng chất từ đậu nành, bơ, các loại tinh dầu… cùng độ nóng của sáp dưỡng thể giúp đưa sâu dưỡng chất vào cơ thể, giảm đau nhức và mệt mỏi, giúp khai thông các giác quan và huyệt đạo trên người bạn và hiệu quả hơn phương pháp massage bằng dầu thông thường. Phù hợp với những người thích chỉ thích độ ấm vừa, kết hợp với lực massage từ nhẹ cho đến vừa.

Massage nến đang trở thành xu hướng đối với nhiều khách hàng nhờ sự mới lạ, độc đáo của nó. Phương pháp massage này đảm bảo trọn vẹn lợi ích xoa bóp, nâng cao khả năng chăm sóc da và mang lại tác dụng trị liệu kép đầy bất ngờ.

Massage nến là phương pháp massage hiện đại với sự kết hợp giữa sức nóng của ngọn lửa, sự mềm mại của đôi tay. Nến massage được sản xuất với nguyện liệu chính là sáp đậu nành giúp nuôi dưỡng và dưỡng ẩm làn da.

Ngoài ra, nến còn có thêm một số thành phần khác như: bơ, ca cao, dầu hạt nho, dầu jojoba, dầu hướng dương, vitamin E, xoài, bơ hạt mỡ. Những thành phần này được biết đến với lợi ích giữ ẩm da, khả năng bảo vệ và chữa lành vết thương. Ngoài ra còn có các hương thơm tinh dầu thiên nhiên hỗ trợ chăm sóc da hiệu quả.

Khi bắt đầu massage, nến massage được nhân viên  đốt như một ngọn nến thơm thông thường. Nhờ sức nóng của ngọn lửa, nến massage sẽ tan chảy thành lớp kem dưỡng da tuyệt vời, phù hợp cho việc chăm sóc da với mùi hương nhẹ nhàng, tinh khiết.

Với công thức chế tạo đặc biệt, khi chất kem này tiếp xúc với da, khách hàng sẽ không hề cảm thấy nóng mà chỉ thấy nhẹ nhàng, thư thái, sảng khoái. Do đó, khách hàng sẽ được khuyên không nên tắm ngay sau khi massage để giúp nến được thẩm thấu vào da, tăng hiệu quả dưỡng và giữ ẩm. 

Nến sẽ được kỹ thuật viên rót dọc theo sống lưng của quý khách, giúp xương sống được giãn nở thư giãn, độ nóng vừa phải khoảng 20oC giống như tác dụng khi tập thể dục, giúp giãn gân cốt. 

So với các hình thức massage khác, điểm đặc trưng của massage nến là sử dụng tới 2 lần nhiệt nóng để tăng cường kết quả trị liệu: nhiệt từ nến massage và nhiệt từ lực xoa bóp. Nến được đốt cháy để sáp tan chảy ra và sau đó áp dụng chất lỏng đó lên cơ thể.

Kỹ thuật massage nến: 

• Mỗi lần massage bạn điều dùng loại tinh dầu thông thường, nhưng với Liệu pháp massage nến bạn sẽ được cảm nhận nhiệt độ từ sáp nên chảy ra. Cùng với đôi bàn tay điêu luyện của người massage sẽ các tinh chất thấm sâu vào bên trong các tế bào da, đánh thức các tế bào ngủ quên, khiến chúng bừng tỉnh và tràn ngập năng lượng.

• Khi đốt, sáp nến sẽ tan chảy. Lúc này, bạn tắt lửa đi và đổ sáp lỏng vào lòng bàn tay, bắt đầu xoa bóp cho da. Trong một khoảng thời gian ngắn, da sẽ mau chóng hấp thụ dưỡng chất dầu, trở nên mềm mịn.

• Một số nến massage cũng có thể sử dụng mà không cần nhiệt độ đốt cháy. Bạn chỉ cần cạo một lượng nhỏ sáp nến, hòa trộn với gel hoặc dầu nền, chà xát lên da. Các lotion sẽ tự động tan chảy khi nó đạt đến nhiệt độ cơ thể và thẩm thấu vào da.

• Massage nến có dụng làm mềm, mịn và mượt da và đây là một phương pháp massage trị liệu vô cùng tốt cho cơ thể. Với sự kết hợp được lượng dưỡng chất từ đậu nành, bơ, các loại tinh dầu… cùng độ nóng của sáp dưỡng thể giúp đưa sâu dưỡng chất vào cơ thể, giảm đau nhức và mệt mỏi, giúp khai thông các giác quan và huyệt đạo trên người bạn và hiệu quả hơn phương pháp massage bằng dầu thông thường. Phù hợp với những người thích chỉ thích độ ấm vừa, kết hợp với lực massage từ nhẹ cho đến vừa.

Massage nến tại Anspa ở Đà Nẵng đảm bảo trọn vẹn lợi ích xoa bóp, đồng thời nâng cao khả năng chăm sóc da, mang lại tác dụng trị liệu kép đầy bất ngờ.

• Giảm mệt mỏi, stress… Cơ thể cũng nhanh chóng hồi phục và khỏe khoắn hơn.
• Tăng sức đề kháng cho da, giúp duy trì độ ẩm, làm da khỏe mạnh hơn từ bên trong.
• Đối với các vùng da khô như khuỷa tay, gót chân, bàn chân… massage nến giúp loại bỏ các tế bào chết để da trở nên mềm mịn.
• Đồng thời, các dưỡng chất tinh dầu có khả năng tái tạo tế bào giúp trẻ hóa da. Không những thế, hương thơm nhẹ nhàng, tinh khiết từ tinh dầu còn góp phân nâng cao tính thư giãn tuyệt đối cho khách hàng.

Đối tượng nên chọn  massage nến:

• Tất cả phụ nữ và nam giới ở nhiều độ tuổi đều có thể sử dụng liệu pháp massage nến khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi, stress.
• Những người có làn da bị khô.
• Nhân viên văn phòng phải làm việc nhiều, ít vận động.

Có lẽ trong chúng ta, massage thư giãn bằng những kỹ thuật thông thường đã quá phổ biến, nhưng bạn có biết khi kết hợp thêm những dụng cụ khác thì hiệu quả tăng lên rất nhiều, một trong nhiều dụng cụ đó là các ống tre, thật thú vị phải không? Hãy cùng tìm hiểu xem kỹ thuật massage có gì đặc biệt.

chủ một cơ sở massage tại Thái Lan- Nathalie Cecilia là người đầu tiên khởi xướng phương pháp massage tre. Sau khi thực hiện các thao tác massage trị liệu sâu cho khách hàng, cô thường xuyên đau nhức cổ tay và cánh tay. Trong một lần tình cờ nắm một thanh tre ấm, Nathalie cảm thấy đôi tay dễ chịu hơn hẳn. Cô thử lăn chúng trên cổ tay, bàn tay và nhận thấy các cơn đau giảm dần. Nathalie bắt đầu sử dụng những thanh tre này trị liệu cho khách hàng và khiến họ vô cùng thích thú. 

Massage tre trị liệu là một hình thức sử dụng các ống tre, thanh tre (có kích thước và độ dài khác nhau) đã được làm nóng tác động sâu vào cơ bắp với các động tác như: xoa bóp, vỗ, lăn, cuộn…theo nhiều hướng giúp làm dịu cơn đau cơ bắp, tăng sự lưu thông và hỗ trợ một cảm giác thư giãn theo chiều sâu.

Thanh tre có thể sử dụng lên khu vực rộng lớn của cơ thể hoặc là chỉ gây cáp lực cho một số khu vực cụ thể, tùy vào kích thước và đường kính của thanh tre mà chúng được sử dụng vào các mục đích khác nhau.

So với những hình thức massage khác đã tồn tại hàng trăm năm qua, Massage Tre có tuổi đời khá trẻ khi mới khởi xướng trên dưới 10 năm trở lại đây. Tất nhiên, nếu chỉ vì những yếu tố tâm linh, mới mẻ hay thân thiện, Massage Tre sẽ trở nên nhàm chán và dễ dàng lụi tàn theo thời gian. Sở dĩ liệu pháp này có thể phát triển nhanh chóng với mức độ phổ biến rộng khắp thế giới là bởi hiệu quả trị liệu và sự thuận tiện mà nó mang lại.

Tre đại diện cho sự cứng cỏi và linh hoạt, tạo nên một công cụ lý tưởng cho việc tạo áp lực lên cơ thể để làm giảm căng thẳng cho cơ bắp. Tre sử dụng kích thước mà độ dài của tre để điều trị một khu vực và điều kiện nhất định. Bộ tre có trọng lượng nhẹ và dễ dàng để làm sạch nó rất thuận lợi cho nhân viên massage trong việc massage.

Các ưu điểm của Massage tre:

Massage tre mang đến hiệu quả mạnh mẽ đối với khách hàng

Massage tre sử dụng các ống tre, thanh tre có độ dài và đường kính khác nhau. Khi được làm nóng, bộ dụng cụ này tạo áp lực lớn, dễ dàng tác động sâu vào hệ cơ bắp của con người. Chúng có thể sử dụng để xoa, bóp, vỗ, lăn, cuộn, theo nhiều hướng, giúp cơ bắp thả lỏng, xua tan sự mệt mỏi. Không những thế, massage tre có thể tác động lên tất cả các bộ phận trên cơ thể. Đặc biệt là các vị trí mà những hình thức massage khác khó có thể dụng lực sâu như: mé cổ, kẽ tay, khuỷu tay, bắp tay trong, hông, sườn, bụng, đùi, kẽ chân, gan bàn chân, khớp nối… Do đó, Massage Tre có thể mang lại hiệu quả đồng đều trên cơ thể.

Làm dịu cơn đau cơ bắp, tăng sự lưu thông và hỗ trợ một cảm giác thư giãn theo chiều sâu

Thư giãn an thần hỗ trợ cho giấc ngủ ngon hơn

Đào thải độc tố và chất lỏng dư thừa trong cơ thể

Kĩ thuật massage tre kết hợp với dầu hoặc kem dưỡng da tác động lên cơ thể có thể làm giảm đột quỵ, tăng việc lưu thông máu và thúc đẩy việc thư giãn một cách tối đa

Đối tượng nên được massage tre thường xuyên:

Tất cả phụ nữ và nam giới ở nhiều độ tuổi đều có thể sử dụng liệu pháp massage tre khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi, stress.

Những người bị đau cổ, vai, đau lưng hoặc cứng cơ

Những người đau nhức mỏi toàn thân do ngồi văn phòng nhiều

Những người bị chứng mất ngủ, khó ngủ hoặc ngủ sai tư thế khiến tay chân ê nhức

Bạn chỉ đang massage body mà bỏ qua việc massage bàn chân, có thể là một thiếu sót đấy! Rất nhiều huyệt đạo quan trọng liên quan đến tim, thận, gan… đều nằm dưới gan bàn chân, việc xoa bóp và day ấn đúng cách sẽ giúp tăng hệ tuần hoàn máu, cải thiện chức năng các lục phủ ngũ tạng trong cơ thể.

Khi bạn muốn thư giãn bằng các động tác massage, khá chắc rằng bạn thường đến spa để được chăm sóc bằng các động tác massage body, chủ yếu là thực hiện phần trên cơ thể. Nhưng có lẽ bạn đã bỏ qua một trong những bộ phận quan trọng nhất trên cơ thể đó là bàn chân, bàn chân là bộ phận cần được chăm sóc kỹ lưỡng. Như bạn thấy đấy khi lúc trời lạnh, bàn chân bạn sẽ cảm nhận cái lạnh rõ nhất, vì trên chúng có những huyệt đạo chi phối trực tiếp đến sức khỏe con người.

Bạn có biết bàn chân là trái tim thứ 2 của cơ thể!

Bàn chân được xem là ” trái tim thứ 2″ của cơ thể con người, là nơi tập trung của 62 trung khu phản xạ cùng với các đầu nút thần kinh “nhạy cảm”, đồng thời đây cũng là bộ phận gắn liền tới sức khỏe của bộ phận khác. Do đó, chăm sóc để đôi chân được khỏe mạnh sẽ mang lại cho bạn một sức khỏe tốt, tuổi thọ bền lâu.

Với phương pháp trị liệu cổ truyền từ Ai Cập cổ đại, Trung Quốc và Ấn Độ, liệu pháp Massage chân sử dụng các kỹ thuật hoàn hảo kết hợp với các loại tinh dầu, đá nóng, đá muối tác động lên những huyệt vị ở lòng bàn chân, bắp chân.

Từ đó tác động trực tiếp lực và cân bằng khí cho các cơ quan, đẩy mạnh sự hoạt động và trao đổi chất của các bộ phận, tăng cường khí huyết lưu thông, giảm căng cơ, mệt mỏi.

Có một số kỹ thuật massage khác nhau mà tất cả đều hứa hẹn những lợi ích sức khỏe nhất định. Các kỹ thuật trị liệu truyền thống tập trung vào việc thư giãn các cơ và khớp; bấm huyệt tìm cách cải thiện sức khỏe và dòng năng lượng nói chung bằng cách tác động lên các điểm áp suất cụ thể; liệu pháp mùi hương sử dụng dầu thơm và âm nhạc thư giãn để thêm một yếu tố thư giãn bằng cách tác động lên nhiều giác quan; và bấm huyệt tìm cách cải thiện chức năng cơ quan nội tạng bằng cách xoa bóp các khu vực cụ thể của bàn chân.

Lợi ích của massage chân:

MASSAGE CHÂN ĐÀ NẴNG TĂNG CƯỜNG HIỆU QUẢ LƯU THÔNG MÁU

Máu là một bộ phận quan trọng của cơ thể. Nơi mà dưỡng chất và khí Oxi được máu lưu thông đến từng bộ phận của cơ thể để nuôi dưỡng. Bàn chân là nơi cách xa tim nhất, vì thế việc giúp cải thiện lưu thông và tuần hoàn máu tại đây là việc làm vô cùng quan trọng. Việc Massage chân sẽ kích thích giãn nở các mao mạch giúp cho việc lưu thông máu trở nên thông thoáng hơn

MASSAGE BẤM HUYỆT BÀN CHÂN TỐT CHO HUYẾT ÁP

Huyết áp là thước đo chính của một người Nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Huyết áp cao làm cho tim làm việc vất vả hơn, dẫn đến tăng căng thẳng và căng cơ tim mạch. Cứ thêm 20 miligam thủy ngân trên áp suất tâm thu 115 mmHG, một người có nguy cơ mắc bệnh tim tăng gấp đôi . Về bản chất, bệnh tim là một bệnh phổ biến từ đau thắt ngực đến đau tim, điều quan trọng là huyết áp phải được kiểm soát.

Massage chân thường xuyên, tinh thần của chúng ta sẽ luôn cảm thấy tỉnh táo, thoải mái, duy trì sức khỏe tốt và thực hiện mọi thứ hiệu quả hơn trong cuộc sống.

Đối tượng nên được massage chân:

Hầu như tất cả mọi lứa tuổi đều nên được massage chân, trong đó một vài đối tượng cần thiết nên thực hiện phương pháp này thường xuyên là:

-Tất cả phụ nữ và nam giới ở nhiều độ tuổi đều có thể sử dụng liệu pháp massage chân khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi, uể oải, stress.

-Những vận động viên, những người hoạt động thể thao, thường xuyên phải vận động mạnh.

-Nhân viên văn phòng phải làm việc nhiều, ít vận động

-Những người bị đau nhức xương khớp, đau nhức mỏi đôi chân,…

Như ta đã biết massage là một tác động kích thích vật lý, trực tiếp trên da thịt, gây ra các hiệu quả vào thần kinh, mạch máu và các cơ quan cảm thụ nhằm tạo những thay đổi về thần kinh, thể dịch, nội tiết qua đó nâng cao năng lực hoạt động của hệ thần kinh, nâng cao quá trình dinh dưỡng của cơ thể.

Massage làm giãn mạch máu, tăng khả năng tuần hoàn tại chỗ và trên hệ tuần hoàn , góp phần chống viêm, giảm phù nề. Luồng máu tới sẽ tăng cường trao đổi chất, mang ôxy tới cho tế bào và mang đi các chất thải cặn bã.

Massage ảnh hưởng lớn sức khỏe và tâm trạng, đặc biệt là nếu thực hành thường xuyên. Phù hợp cho mọi lứa tuổi, và bạn có thể massage cho mình. Để đạt được hiệu quả mong muốn là để massage toàn bộ cơ thể. Nghiên cứu cho thấy rằng có đến 90% của bệnh là do căng thẳng. Nếu bạn đang trong trạng thái không cảm thấy thoải mái về vận động bạn nên chọn cho mình một liệu trình massage, nó sẽ giúp bạn:

Nó giải phóng căng thẳng và căng thẳng từ tâm trí của bạn hiệu quả. Tác dụng của nassage body 60 phút hoặc 90 phút làm thư giãn cơ thể hoàn toàn. Do đó nhiều người dễ đi vào giấc ngủ, cung cấp một sức mạnh rất mạnh hiệu ứng làm dịu.

Giải phóng sự căng cơ: Các cơ có khuynh hướng bị siết chặt vì nhiều lý do khác nhau. Dẫn đến điểm khởi phát hoặc điểm đau trong cơ thể. Trong một khoảng thời gian, những điểm này gián tiếp làm đau đến các cơ xung quanh. Lợi ích của việc massage body giúp giải phóng căng thẳng xung quanh các loại điểm kích hoạt. Hoặc các điểm đau mà kết thúc thư giãn các cơ xung quanh quá.

Cải thiện tuần hoàn máu: Tăng lưu thông máu, cho phép các mô và tế bào bị tổn thương sửa chữa và phục hồi nhanh hơn.

Cải thiện sức khoẻ tổng quát để giúp giảm nhẹ các rối loạn thông thường. Như chứng khó tiêu, trầm cảm, rối loạn giấc ngủ, huyết áp cao, vô sinh và đau lưng.
 

Trong các phương cách massage thì massage cổ truyền là một trong những  liệu pháp hiệu quả để thư giãn nhất. Massage cổ truyền Việt Nam là phương pháp trị liệu hỗn hợp với các động tác xoa, vỗ, bóp, véo… giúp các cơ bị co cứng lại giãn và mềm mại hơn, đồng thời tác động vào các huyệt giúp kích thích lưu thông khí huyết và có được thể trạng thư thái, nhẹ nhàng nhất, bỏ lại nhũng bộn bề, xáo trộn của cuộc sống.

Massage cổ truyền Việt Nam là một trong những văn hoá y học của người Việt chúng ta được nhiều thế hệ lưu truyền và cải tiến phương pháp. Trong khi Massage Trung Quốc tập trung vào day ấn các huyệt đạo trên cơ thể, thì Massage cổ truyền Việt Nam lại chú trọng thư giãn các cơ khớp, phần lưng, và eo.

Liệu pháp massage cổ truyền Việt Nam sử dụng các kỹ thuật đẩy ấn, xoa, vuốt, kéo, bóp, nắn được thực hiện bởi những bàn tay uyển chuyển mềm mại và tốc độ vừa phải của các kỹ thuật viên massage từ bàn chân cho đến vùng đầu giúp quý khách xua tan mệt mỏi, đồng thời tăng cường sự dẻo dai chắc khoẻ của cơ khớp để đạt được hiệu quả khoẻ khoắn và dưỡng sinh. Kết hợp với ngâm lá thuốc người Dao Đỏ và xông hơi hương liệu giúp điều trị nhiều bệnh lý.

Kiểu massage này đã được lưu truyền qua mấy thế kỷ, được kết hợp với một số động tác tư thế Yoga và kỹ thuật ấn huyệt để kích thích tuần hoàn máu toàn thân, phát huy năng lượng tiềm ẩn bên trong cơ thể, giúp xoa dịu rối loạn các chức năng trong cơ thể và giảm bệnh tật.