Trong thời tiết nóng bức thì Kem chống nắng chính là “vũ khí” không thể thiếu trong cuộc sống hằng ngày, và những chuyến đi biển. Tuy nhiên, một số thành phần có trong sản phẩm này lại vô cùng độc hại cho môi trường, đó chính là: oxybenzone và octinoxate.

Hai chất này có khả năng phá huỷ các rặng san hồ và môi trường biển. Các nhà nghiên cứu cho biết: “Ít nhất 80% rặng san hô ở Caribbean đã biến mất. Vì thế, việc hạn chế sử dụng sản phẩm có chứ oxybenzone sẽ phần nào thúc đẩy việc khôi phục san hô”.

Ngoài ra, một nghiên cứu khác chỉ ra rằng họ đã tìm thấy 14.000 tấn kem chống nắng hoá học có trong san hồ ở khắp thế giới. Hai vùng biển hứng chịu nặng nề nhất là Hawaii và Caribbean vì đây là nơi có thời tiết ấm áp quanh năm và có lượng du khách đông đảo.

Quan trọng nhất, hầu hết các kem chống nắng hoá học đều chứa hai thành phần trên. Ngoài ra có một nghiên cứu được thực hiện bởi Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa bệnh tật (Mỹ) đã chỉ ra rằng, các thành phần trong kem chống nắng hóa học như octinoxate, oxybenzone, propylparaben, retinyl acetate có khả năng xâm nhập vào máu, phá vỡ sự cân bằng nội tiết, gây đột biến các chuỗi phân tử DNA và thúc đẩy sự phát triển của khối u. Kết quả nghiên cứu cũng chứng minh, thành phần độc hại trong này có thể gây ung thư và bệnh tim mạch.

Vì thế,  có lẽ bạn sẽ rất cần một công thức để tự làm kem chống nắng tại nhà.

Việc tự làm kem chống nắng không quá khó khăn. Đa số nguyên liệu đều có nguồn gốc từ thiên nhiên, một số khác có thể tìm mua ở tiệm thuốc Tây phổ thông. 

Sau đây là một số cách làm kem chống nắng đơn giản mà bạn có thể áp dụng được:

1.Kem chống nắng dạng cream bôi

Bơ hạt mỡ có chỉ số chống nắng tự nhiên với SPF 5 – 6, có khả năng bảo vệ da trước tia UVB trong khoảng 50 – 60 phút. Để làm kem chống nắng với bơ hạt mỡ, bạn có thể thực hiện như sau:
Chuẩn bị:

– ½ chén bơ hạt mỡ
– 1/3 chén dầu dừa
– 15 giọt tinh dầu hạt cà rốt
– 10 giọt dầu thảo mộc
– 2 muỗng cà phê kẽm oxit (tùy ý theo nhu cầu sử dụng)

Thực hiện:

– Cho dầu dừa, bơ hạt mỡ vào nồi đun nóng.
– Đợi cho nguyên liệu tan chảy, tiếp tục cho tinh dầu hạt cà rốt, thảo mộc và bột kẽm oxit vào khuấy thật đều.

– Khi các thành phần hòa quyện vào nhau thì tắt bếp.
– Khi hỗn hợp nguội thì vào lọ thủy tinh, đậy kín nắp và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.
– Chỉ với vài công đoạn tự làm kem chống nắng tự nhiên, bạn đã có thể yên tâm sử dụng dần mỗi khi ra nắng.

-> Xem thêm : Các loại thực phẩm tốt cho làn da

2. Kem chống nắng dạng tinh chất

Dầu dừa có khả năng chống nắng tương đương SPF 6 – 10, tinh dầu hạt cà rốt có SPF 28 – 40.
Chuẩn bị:

– ½ chén tinh dầu dừa nguyên chất
– 10 giọt dầu tinh dầu nhựa thơm (myrrh essential oil), nếu muốn chỉ số SPF cao hơn có thể sử dụng 40 giọt
– 5 giọt tinh dầu hạt cà rốt

Thực hiện:

– Cho tất cả 3 loại tinh dầu trên vào một lọ thủy tinh và khuấy đều với nhau. Bảo quản ở nhiệt độ thường.
– Bôi kem chống nắng từ hỗn hợp tinh dầu lên da trước khi tiếp xúc với ánh nắng 30 phút. Sau 1 tiếng nên bôi lại một lần để bảo vệ da tốt hơn.

3. Kem chống nắng dạng sáp

Đây là Cách làm kem chống nắng từ tự nhiên không thấm nước, sử dụng với mục đích đi bơi hoặc hoạt động ra nhiều mồ hôi.
Chuẩn bị:

– ¼ chén dầu avacado
– ¼ chén dầu dừa
– ¼ chén sáp ong
– ¼ chén bơ hạt mỡ
– 10 giọt tinh dầu nhựa thơm
– 15 giọt tinh dầu hạt cà rốt
– 2 thìa cà phê bột kẽm oxit

Thực hiện:

– Cho dầu dừa, dầu avacodo vào nồi đun nóng với sáp ong và bơ hạt mỡ.
– Khi hỗn hợp đã tan chảy hết, cho tiếp bột kẽm oxit vào khuấy đều
– Tiếp đó cho tinh dầu nhựa thơm, tinh dầu hạt cà rốt vào hòa quyện với nhau
– Tắt bếp và để nguội
– Cho hỗn hợp vào lọ thủy tinh và bắt quản trong ngăn mát tủ lạnh.

-> Tham khảo: http://anspamassage.vn/tin-tuc/massage-dau-xua-tan-met-moi

Các nguyên liệu trong công thức làm kem chống nắng tự nhiên không tan trong nước, bám trụ tốt khi bạn đi bơi hoặc tắm biển.

4. Kem Chống nắng dạng xịt

Tinh dầu nhựa thơm có SPF 15, tinh dầu avocado có SPF 4 – 8. Lô hội cũng là một thực vật tự nhiên có chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn tác hại của tia UV đối với làn da.
Chuẩn bị:

– 1 ly nước ép lô hội (nha đam)
– ¼ chén dầu bơ
– 15 giọt tinh dầu hạt cà rốt
– 10 giọt dầu nhựa thơm

Thực hiện

– Cho tất cả các thành phần trên vào bình xịt và nhớ lắc đều trước mỗi lần sử dụng.

Tất nhiên khả năng hiệu quả của nó không bằng được so với những loại kem được làm công nghiệp trên thị trường tuy nhiên các cách làm kem chống nắng này rất an toàn cho bạn sử dụng,. Bạn nên kết hợp thêm những biện pháp và các thói quen chống nắng khác để bảo vệ  làn da của mình nhé.

Những thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày có ảnh hưởng rất nhiều tới làn da. Một số thực phẩm sẽ làm cho da trở nên tươi trẻ, mịn màng hơn. Bên cạnh đó một số thực phẩm khác lại làm cho làn da trở nên xấu xí, khô cằn hơn.

Điều duy nhất bạn cần làm là bổ sung một vài loại thực phẩm tốt cho da trong chế độ ăn uống của mình.

Chúng ta không tiếc tiền đầu tư hàng trăm sản phẩm mỹ phẩm nhằm mục đích làm cho làn da trở nên lành mạnh và đẹp hơn. Nhưng giải pháp này có vẻ quá tốn kém và cũng chưa chắc đã giải quyết triệt để được vấn đề.

Trang Bright Side đã tổng hợp và chia sẻ một chế độ ăn uống cân bằng theo lời khuyên của bác sĩ da liễu Leslie Baumann, đúc kết trong cuốn Cosmetic Dermatology: Principles and Practice. Bạn hãy tham khảo để chọn được thực phẩm tốt cho da và có giải pháp chăm sóc da thích hợp nhất với mình nhé.

1. Da bị tàn nhang hoặc xuất hiện các đốm đổi màu

Nguyên do: Xuất hiện những đám sẫm màu hơn trên da (giống như đồi mồi) có thể là một dấu hiệu của thiếu hụt vitamin, đặc biệt là B12.

Thực phẩm có nguồn gốc động vật giàu vitamin B12. Nhưng bạn có thể giảm sự tăng sắc tố da ngay cả khi không ăn thịt.

Việc bạn cần làm là có một chế độ ăn uống phù hợp, bổ sung đầy đủ vitamin C và E cùng các chất chống oxy hóa như axit ellagic. Những dưỡng chất này có nhiều trong cam quýt, dâu tây, kiwi, cà chua và lựu…

Sắc tố sẫm màu ở làn da sẽ trở nên rõ ràng hơn nếu bạn để da tiếp xúc trực tiếp với ánh mặt trời trong thời gian dài và khi đó da còn bị tia cực tím tác động gây tổn hại.

Để bảo vệ da khỏi tia cực tím, ngoài việc che chắn da khi ra ngoài, bạn nên ăn thức ăn giàu chất chống oxy hóa: Quả mọng, bưởi, dứa, mận, bắp cải Brussels, cải bắp, ớt, rau bina và kiều mạch…

2. Làn da nhờn

Nguyên do: Một số chuyên da da liễu đã chỉ ra rằng thực phẩm có chỉ số đường huyết cao làm tăng hiệu suất của các tuyến bã nhờn. Do đó, chúng tạo ra nhiều dầu trên da. Mặc dù điều này là cần thiết để giữ ẩm cho da nhưng nếu tiết ra quá nhiều chất nhờn thì sẽ khiến làn da trở nên bóng nhẫy, khó chịu.

Mỹ phẩm chỉ tạm thời loại bỏ 1 lượng dầu nhất định trên da nhưng nếu bạn có chế độ ăn uống giàu vitamin A thì có thể làm giảm mức sản lượng dầu một cách đáng kể.

Những thực phẩm giàu vitamin A không những ngon miệng mà còn rất dễ kiếm, phổ biến nhất là xoài, cà rốt, lòng đỏ trứng, mơ khô, rau bina và khoai lang.

Bên cạnh đó, bạn nên giảm lượng thức ăn có chỉ số đường huyết cao, ăn ít bánh mì trắng, khoai tây và mì ống làm bằng lúa mì mềm… Bạn cũng nên tham khảo thêm tư vấn của bác sĩ về lượng vitamin A nếu muốn dùng các sản phẩm bổ sung chứ không phải từ thức ăn.

-> Xem thêm: Phương pháp làm thon chân

3. Da bị mụn trứng cá

Nguyên do: Thực phẩm có chỉ số đường huyết cao cũng có thể là tác nhân làm cho mụn trứng cá phát triển. Đó là lý do tại sao những người có da nhờn lại hay bị mụn trứng cá thường xuyên hơn.

Các tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, dẫn đến các lỗ chân lông bị tắc và trở thành nơi vi khuẩn trú ngụ, sinh sản nhanh hơn và gây viêm.

Một chế độ ăn uống đặc biệt có thể giúp bạn phần nào loại bỏ vấn đề mụn trứng cá, nhất là trong trường hợp mụn trứng cá do ăn uống mà ra.

Điều quan trọng nhất bạn cần làm là ăn nhiều thức ăn với axit béo không bão hòa đa để làm dịu viêm. Những thực phẩm tốt nhất cho bạn là trái cây, rau quả, hạt, óc chó, hạt lanh, dầu lanh, rong biển, hải sản…

-> Tham khảo: https://massagecotruyen.home.blog/2019/09/05/chong-nang-bao-ve-lan-da-trong-thoi-tiet-oi-buc/

4. Làn da bị khô

Nguyên do: Da khô cho thấy cơ thể đang bị thiếu cholesterol và dư thừa vitamin E. Chính bởi vậy mà những người ăn chay thường dễ bị khô da hơn do nguồn cholesterol lớn nhất là từ cá và thịt chứ không phải rau quả.

Bạn nên làm gì:

Tăng nồng độ các axit béo chưa no trong chế độ ăn uống của bạn. Điều này không có nghĩa là bạn phải ăn dầu bởi dưỡng chất này cũng có đầy đủ trong các sản phẩm khác như đậu, rong biển, trứng, đậu nành, bơ, đậu phộng, và các loại hạt…

Nếu bạn không phải là người ăn chay, hãy cố ăn thịt và cá thường xuyên. Các lựa chọn tốt nhất là cá hồi, cá thu…

5. Da có nếp nhăn

Nguyên do: Làn da bị mất nước là con đường dẫn đến sự xuất hiện của nếp nhăn nhanh nhất. Ngoài ra, ăn nhiều đường khiến da bị lão hóa sớm cũng là một trong những nguyên nhân tạo ra nếp nhăn trên da, da khô hơn.

Hơn 10 năm trước, các nhà nghiên cứu Mỹ đã phát hiện ra rằng các chất chống oxy hóa có thể làm cho da trẻ hơn. Ví dụ, nếu bạn ăn thực phẩm có chứa đậu nành mỗi ngày, dấu hiệu lão hóa da sẽ gần như giảm đáng kể. Nó cũng có thể giúp bạn đẩy lùi sự xuất hiện của các nếp nhăn quanh mắt.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng người Thụy Điển ít có nếp nhăn hơn người dân ở các nước khác. Đó là bởi họ có chế độ ăn uống tốt với nhiều rau lá, rau bina, măng tây, cần tây, cà tím, tỏi và hành. Nhưng họ hầu như không ăn thịt đỏ, đường, bơ, bơ thực vật, sữa, và các sản phẩm sữa khác.

6. Có quầng mắt

Nguyên do: Đó là một sai lầm khi tin rằng những vòng tròn đen tối xung quanh mắt chỉ là một dấu hiệu cho thấy thiếu ngủ. Chúng có thể là triệu chứng của một căn bệnh nghiêm trọng như: Dị ứng hoặc rối loạn ăn uống gây viêm và sậm màu vùng xung quanh mắt.

Hãy kiểm tra những thực phẩm mà cơ thể bạn không dung nạp được và loại bỏ chúng khỏi chế độ ăn uống. Điển hình, một số người không dung nạp được thực phẩm có chứa lactose nên khi ăn uống sẽ dễ bị dị ứng.

Nếu bạn không dị ứng với bất cứ điều gì, các quầng thâm dưới mắt có thể là dấu hiệu của tình trạng mất nước. Bạn nên uống đủ nước và không uống quá nhiều cà phê.

Bạn cũng nên bổ sung thức ăn chứa sắt heme để tăng mức hemoglobin. Ăn nhiều thịt đỏ, cá ngừ, lòng đỏ trứng, và kiều mạch… có thể giúp tăng lượng sắt này vào cơ thể.

Một làn da bong tróc, rạn nức, khô căng luôn là nỗi ám ảnh của bao nàng sở hữu làn da khô.

Chăm sóc da rất quan trọng. Mỗi loại da đều có một đặc điểm riêng, vì vậy nó đòi hỏi những yêu cầu riêng biệt trong quá trình chăm sóc. Nếu da bạn thuộc loại khô, hãy cùng tìm hiểu ngay các bước chăm sóc da khô phù hợp dưới đây để sở hữu làn da luôn mềm mịn và đầy sức sống.

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng da khô căng thế nhưng dù là nguyên nào đi chăng nữa mục đích cuối cùng đó chính là khôi phục độ ẩm tự nhiên và làm giảm các dấu hiệu của da khô đi.

-> Xem thêm: https://massagecotruyen.home.blog/2019/09/14/cham-soc-da-bang-lieu-phap-xong-hoi-thao-duoc/

Các bước chăm sóc da khô hàng ngày

Bước 1: Làm sạch da

Làm sạch da luôn là bước chăm sóc da quan trọng bất kể bạn thuộc da gì. Lưu ý nếu bạn có trang điểm, hãy thực hiện tẩy trang trước khi tiến hành rửa mặt. Đối với da khô, bạn nên ít rửa mặt với nước nóng hay nước ấm thường xuyên vì sẽ khiến da bị khô. Bên cạnh đó, 1 ngày chỉ nên rửa mặt 2 lần, không nên rửa quá 3 lần. Bạn nên chọn loại sữa rửa mặt phù hợp, hạn chế chọn loại foam hay gel vì chúng có khả năng hút ẩm cao, khiến da trở nên khô hơn.

Bước 2: Tẩy tế bào chết

Việc tẩy tế bào chết đối với da khô rất quan trọng, nó sẽ giúp bạn lấy đi những phần da bong tróc xấu xí trên mặt. Đồng thời, nó còn giúp da hấp thu các dưỡng chất tốt hơn.

Bước 3: Toner

Khi bạn rửa mặt không phải tất cả bụi bẩn đều được rửa sạch khỏi da, còn rất nhiều cặn bẩn đọng lại dưới lỗ chân lông nếu bạn bỏ qua và vẫn bôi kem dưỡng thì đây chính là nguyên nhân gây ra mụn.

Toner là bước làm sạch một lần nữa, sạch sâu hơn những vùng da mà sữa rửa mặt không làm sạch hết được.

Đối với da khô bạn nên sử dụng loại Toner cấp ẩm và dịu nhẹ cho da với những thành phần chủ yếu axit hyaluronic, lô hội, chiết xuất gạo, hoặc ceramides để giữ ẩm và chăm sóc da một cách nhẹ nhàng.

Và đừng quên sử dụng toner đúng cách sẽ mang đến làn da của bạn trở nên thông thoáng và ẩm mượt.

Bước 4: Dưỡng ẩm

Đây chính là bước quan trọng trong chăm sóc da mặt, chủ chốt trong quá trình chăm sóc da khô. Với làn da khô cần phải dưỡng ẩm một cách tối đa để làn da luôn mịn mượt và không khô rát.

Các sản phẩm như kem dưỡng ẩm, serum dưỡng ẩm, mặt nạ dưỡng ẩm sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho bạn. Thế nhưng bạn không nên sử dụng tất cả vào một bước mà hãy sử dụng một cách hợp lý và khoa học nhé.

-> Tham khảo: 5 động tác squat cho vòng 3 đầy đặn

Gợi ý dành cho bạn như sau:

– Cách 1: Sử dụng serum dưỡng ẩm trước và đợi khoảng 15 đến 20 phút sau đó sử dụng kem dưỡng.

– Cách 2: Sử dụng serum dưỡng ẩm hoặc bôi kem dưỡng sau đó hãy dùng mặt nạ dưỡng. Chỉ nên dùng mặt nạ dưỡng 2 lần một tuẩn thôi nhé.

Bước 5: Bảo vệ da bằng kem chống nắng

Cuối cùng đó chính là bước bảo vệ da của bạn khỏi các tác nhân như tia UV, bụi bẩn,…. Chọn một loại kem chống nắng phù hợp cho da khô sẽ giúp làn da của bạn dịu nhẹ và đảm bảo độ ẩm của các bước trước đó không bị mất tác dụng nhanh chóng. Và hãy nhớ thoa kem chống nắng đúng cách để hiệu quả của kem đạt tác dụng cao nhất.

Nếu bạn thực hiện cách dưỡng này vào ban đêm thì không cần phải sử dụng kem chống nắng nữa đâu.

Các bước chăm sóc da khô mà mìnhđã giới thiệu đến bạn sẽ cho bạn một làn da ẩm mượt, mịn màng nhanh chóng. Hãy thực hiện thường xuyên để cảm nhận được sự hiệu quả.

Massage cho trẻ sơ sinh đem lại rất nhiều lợi ích quý giá cho sự phát triển của bé. Massage có thể giúp bé thở đều hơn, kích thích tăng trưởng và vô số lợi ích khác mà các mẹ chưa hề biết đến.

Hoạt động này đã được chứng minh là rất có lợi cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Vậy bố mẹ đã biết cách massage cho trẻ sơ sinh hay chưa?

Lợi ích của việc massage cho bé sơ sinh:

Các chuyên gia đã chứng minh được rằng, massage cho trẻ sơ sinh sẽ mang lại những lợi ích tuyệt vời sau đây:

1. Thở đều nhịp hơn

Bé mới sinh thường thở không đều (lúc nhanh – lúc chậm). Tuy nhiên, vì da là tổ chức lớn nhất trên cơ thể và chứa nhiều đầu dây thần kinh nên massage tác động lên da cũng có tác dụng giúp bé ngủ ngon, thở đều nhịp.

2. Kích thích bé phát triển về cả thể chất, trí tuệ và tình cảm

Từ lâu các bác sĩ nhi khoa đã khẳng định rằng, những em bé được tiếp xúc da – da với mẹ có nhiều điều kiện phát triển hơn, cả về thể chất, trí tuệ và tình cảm.

3. Tăng cường trí não

Các nghiên cứu cho thấy, bé sơ sinh nhận được massage thì các tế bào thần kinh cũng phát triển. Do não phát triển khá nhanh trong năm đầu đời nên cần coi đây là khoảng thời gian lý tưởng để massage cho bé.

4. Tăng cường hệ miễn dịch

Một nghiên cứu với các bé 10 tuần tuổi cho thấy, những bé thường xuyên được mẹ massage lưng thì ít bị cảm lạnh và tiêu chảy hơn. Vì thế, bé ít được mẹ xoa bóp đồng nghĩa với có hệ miễn dịch kém hơn. Những cái chạm tay của mẹ vào bé giúp kích thích hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn.

5. Giảm căng thẳng

Các nhà nghiên cứu tin là một trong những nguyên nhân gây đau bụng ở bé là do cảm giác quá tải. Một em bé bị căng thẳng sẽ khóc nhiều. Massage ở bé có thể làm giảm đáng kể căng thẳng do nó làm giảm hàm lượng hormone stress là cortisol.

6. Giảm cảm giác ''đau''

Endorphins được giải phóng trong quá trình mát-xa là một loại thuốc giảm đau tự nhiên cho cơ thể. Vì thế, quá trình mát-xa cho bé có thể làm dịu cơn đau trong các trường hợp bé đang mọc răng, đau bụng hay gặp gió...Ngoài ra, có những động tác mát-xa cho bé cụ thể giúp giảm thiểu cơn đau đáng kể đối với một số triệu chứng thường gặp ở trẻ.

7. Nâng cao khả năng nhận thức của bé về cơ thể mình.

Em bé nào ngay từ khi mới sinh ra cũng có cảm nhận riêng biệt và rõ ràng. Việc massage cho bé sẽ cho bé hiểu được rõ hơn về kích thước và vị trí của các bộ phận cơ thể.

8. Sản sinh cảm giác hạnh phúc

Giống như người lớn, khi bé được giảm thiểu căng thẳng và thư giãn, giấc ngủ sẽ sâu hơn.

Bé sẽ được giấc ngủ sâu hơn khi được massage

9. Cảm nhận tình yêu thương - Kết nối mẹ và bé

Thường xuyên mát xa cho bé là một cách tuyệt vời giúp con bạn biết rằng chúng được yêu thương và trân trọng.

 -> Xem thêm :http://anspamassage.vn/tin-tuc/massage-cho-ba-bau

Cách massage cho trẻ sơ sinh

Trước khi massage:

Giữ nhiệt độ phòng luôn ấm áp.

Chọn bề mặt phẳng thích hợp, rộng rãi rồi phủ bởi một tấm chăn mỏng hoặc thảm mềm mại.

Chỉ thực hiện massage cho bé nếu bạn cảm thấy thoải mái và em bé của bạn nằm yên tĩnh, vui vẻ (trừ trường hợp massage giúp bé giảm đau).

Thời điểm tốt nhất để massage cho bé là sau khi bé vừa ngủ dậy và sau khi tắm.

Sử dụng kem dưỡng da như sorbolene, dầu hạnh nhân, dầu oliu. Đây là những loại dầu massage rất có lợi cho da của bé. Tuy nhiên, một số bé sẽ bị dị ứng với các loại dầu này, vì thế mẹ cần quan sát da và phản ứng của bé. Nếu bé bị dị ứng mẹ cần ngưng lại ngay và tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Chuẩn bị vài tờ khăn giấy để lau dầu thừa, một cái khăn nhỏ, mềm mại để phủ lên người bé.

Có thể cho bé ngậm ti giả khi bạn muốn bé nằm yên.

Nếu cần bạn có thể bật nhạc để bạn và bé có thể cảm thấy dễ chịu, nhưng nhớ là những bản nhạc du dương thôi nhé.

Phương pháp phổ biến để massage cho trẻ:

Đặt bé nằm sấp thoải mái, với đầu quay sang một bên.

Đổ một vài giọt dầu trẻ em hoặc dầu ô liu lên tay bạn, và chà xát hai tay để làm ẩm chúng.

Bắt đầu vuốt ve từ trán lên đỉnh đầu bé, sau đó xuống phía gáy.

Vuốt qua mỗi bên vai từ trung tâm cổ ra đến cánh tay, mỗi bên một lúc.

Từ phần trên phía lưng, bạn massage xuống hông của bé bằng cả hai tay, cẩn thận tránh phần cột sống.

Vuốt phầm đệm của ngón tay chạm vào mặt sau của chân bé cùng một lúc, sau đó quay trở lại làm một lần nữa.

Lặp lại các chuyển động vuốt ve ở mặt sau của cánh tay bé.

Đặt bé nằm ngửa lên. Lặp lại các lần vuốt lên xuống trên ngực và phía trước cánh tay và đôi chân của bé.

Lưu ý khi massage cho bé:

·         Tránh xoa bóp vào phần bộ phận sinh dục của bé.

·         Không được xoa bóp khi mẹ hoặc bé đang căng thẳng hoặc nóng giận.

·         Thao tác nhẹ nhàng, dứt khoát và mềm mại.

·         Không ấn mạnh lên vùng bụng và ngực bé.

·         Khi xoa bóp để giảm đau bụng cho bé, hãy massage bằng các chuyển động vòng tròn bắt đầu từ phía bên tay phải gần bụng của bé.

·         Bạn cần làm mỗi bước thật chậm, trong khoảng một phút, sử dụng áp lực vừa phải chỉ bằng phần đệm của đầu ngón tay, không phải toàn bộ lòng bàn tay nhé. 

·         Luôn giữ ấm cho bé yêu của bạn bằng cách tăng nhiệt trong phòng và sử dụng một chiếc khăn mềm để bảo vệ làn da bé.

 -> Tham khảo:  http://massagecotruyen.eklablog.com/thai-doc-cho-co-the-bang-nhung-phuong-phap-dan-da-hang-ngay-a169164798

Hãy đến Spa để chăm sóc da mặt

Với phụ nữ khuôn mặt luôn là “mặt tiền” sáng giá nhất trên cơ thể họ, là tài sản vô giá mà phái đẹp được quyền nâng niu trau chuốt mỗi ngày. Thế nhưng, tạo hóa vốn không sinh ra những vẻ đẹp vĩnh cửu, vậy nên theo thời gian, làn da mặt chúng ta sẽ bị xuống cấp trầm trọng, kém tươi tắn, bị sạm màu và nhăn nheo nếu như không được chăm sóc đúng cách.

Chăm sóc da tại nhà tất nhiên phải thực hiện thường xuyên, và nếu được chăm sóc da tại các Spa uy tín sẽ giúp bạn trẻ hóa hơn nhiều.

Chăm sóc da tại nhà là việc làm thường xuyên hàng ngày và cần thiết đối với bất kì ai muốn có được làn da trẻ trung, trắng hồng và mịn màng. Tuy nhiên, tính khoa học và đúng cách lại không được nhiều chị em biết đến khi chăm sóc da tại nhà dẫn đến những sai lầm không đáng có.

->Xem thêm: Làm kem chống nắng tại nhà

Hiện nay bên cạnh việc chăm sóc da tại nhà, bạn còn có thể lựa chọn cho mình các dịch vụ chăm sóc da tại spa uy tín, chất lượng. Tuy nhiên, có khá nhiều bạn vẫn băn khoăn về việc có nên thực hiện các liệu trình chăm sóc da tại spa hay không. Hãy cùng điểm qua một số lợi ích tốt hơn so với chăm sóc da tại nhà nếu bạn chăm sóc da tại spa

1. Làm sạch sâu

Chăm sóc da mặt tại spa có thể đem lại cho bạn rất nhiều lợi ích trong đó lợi ích lớn nhất chính là làm sạch sâu cho da. Chúng ta vẫn biết rằng làm sạch đóng vai trò rất quan trọng trong việc giúp bạn có một làn da khỏe đẹp. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể thực hiện bước này một cách chính xác và hiệu quả. Với các thao tác chăm sóc da được thực hiện đúng cách và bài bản, spa sẽ giúp bạn làm sạch chất bẩn, bã nhờ… ẩn sâu trong lỗ chân lông.

Ngoài các bước chăm sóc da quen thuộc tại nhà, đến spa bạn sẽ được các chuyên gia hoặc chuyên viên sử dụng hơi nước để mở lỗ chân lông từ đó loại bỏ các tế bào chết, ô nhiễm và gốc tự do… tích tụ trên da. Nhờ đó các vấn đề về da như mụn đầu đen, mụn đầu trắng hay tắc nghẽn lỗ chân lông cũng sẽ không có cơ hội để làm phiền bạn.

2. Giảm stress

Một trong những lợi ích tuyệt vời mà bạn có thể cảm nhận ngay từ lần đầu tiên khi chăm sóc da mặt tại spa là cảm giác thư giãn, thoải mái và cực kỳ dễ chịu. Thao tác massage da mặt tại spa sẽ kích hoạt hệ thần kinh giao cảm từ đó làm giảm mức độ stress và thay đổi tâm trạng của bạn theo hướng tích cực hơn. Chưa kể không gian tại đây cũng cực kỳ dễ chịu và thích hợp để bạn refresh và lấy lại năng lượng cho bản thân sau những khoảng thời gian bận rộn, mệt mỏi.

Căng thẳng có thể tác động rất xấu đến làn da, khuôn mặt chúng ta cũng có hàng trăm điểm áp lực được kết nối với các hệ thống khác nhau trong cơ thể. Do đó, việc chăm sóc da mặt tại spa không chỉ cần thiết để giữ cho bạn làn da khỏe mạnh, sáng mịn mà còn tác động tích cực tới tinh thần và sức khỏe. 

3. Trẻ hóa làn da

Tuổi tác, lối sống, thói quen, ô nhiễm… khiến cho làn da của bạn dần lão hóa và khó hồi phục hơn. Bên cạnh việc chú ý chăm sóc, áp dụng các sản phẩm thì những phương pháp và công nghệ chăm sóc da chuyên nghiệp tại spa có thể giúp bạn cải thiện kết cấu da và làm chậm quá trình lão hóa.

Chưa kể tới các công nghệ, việc da được chăm sóc và massge thường xuyên, đúng cách sẽ giúp thúc đẩy tái tạo tế bào và sản xuất collagen. Nhờ đó, làn da của bạn không chỉ khỏe mạnh mà còn trở nên trẻ trung và tươi sáng hơn. 

http://anspamassage.vn/

4. Thải độc

Hàng ngày, làn da của chúng ta tiếp xúc với rất nhiều yếu tố gây hại từ môi trường bên ngoài, những độc tố và gốc tự do… tích tụ lâu ngày cần được loại bỏ một cách thường xuyên để tránh gây nên những rắc rối. Do đó, bên cạnh việc làm sạch da mặt hàng ngày bạn cần có một liệu trình chăm sóc da mặt chuyên sâu hơn để thải độc. Sự tư vấn của những chuyên gia, người có kiến thức và kinh nghiệm tại những spa uy tín sẽ giúp bạn thực hiện điều này một cách phù hợp và hiệu quả hơn.

5. Da mịn màng và đều màu hơn

 Bỏ qua các yếu tố tác động, da thô ráp và xỉn màu có thể xuất phát từ chính việc chăm sóc da chưa đúng và chưa phù hợp của bạn. Tới spa, các bước chăm sóc da được thực hiện đúng cách, đầy đủ và thích hợp với loại da, tình trạng da của bạn sẽ đem lại hiệu quả tốt hơn. Trong khi việc làm sạch, tẩy tế bào chết giúp bạn loại bỏ tế bào da chết xỉn màu và làm lộ ra lớp da mới khỏe mạnh hơn thì massage sẽ thúc đẩy lưu thông máu khiến da sáng và rạng rỡ hơn.

Các sản phẩm có khả năng khắc phục và trị liệu các vấn đề, nhược điểm da cũng sẽ được áp dụng sao cho phù hợp để bạn có thể cải thiện làn da của mình hiệu quả hơn.

6. Tăng cường khả năng hấp thụ của làn da

Bạn có bao giờ thắc mắc về việc mình sử dụng các sản phẩm chăm sóc da nhưng lại không hiệu quả không? Loại trừ việc chúng không phù hợp với bạn thì rất có thể bề mặt da của bạn không ở điều kiện tốt nhất để dưỡng chất từ các sản phẩm có thể thẩm thấu đúng cách và phát huy tác dụng.

Với việc chăm sóc da mặt thường xuyên tại spa, làn da của bạn sẽ sạch mịn và sẵn sàng hơn để hấp thụ các sản phẩm. Đây chính là một trong những lợi ích khác mà bạn có thể nhận được từ quá trình chăm sóc da chuyên nghiệp.

7. Điều trị các vấn đề da

Mụn đầu đen, mụn đầu trắng, mụn trứng cá… là một trong số những vấn đề mà bạn có thể tìm tới sự giúp đỡ từ các spa uy tín. Đây sẽ là nơi có dụng cụ, chuyên môn và kỹ năng giúp bạn xử lý chúng một cách an toàn, hiệu quả và hạn chế tối đa những tổn thương da. Chính vì vậy, nếu bạn đang gặp phải vấn đề da nào đó có thể tìm sự tư vấn và điều trị chuyên nghiệp tại các spa uy tín và chất lượng nha.

8. Học hỏi thêm kiến thức và cách chăm sóc da

Hiểu rõ hơn về làn da của mình, cách chăm sóc hay các kiến thức về mỹ phẩm… là một trong những điều mà bạn có được khi thường xuyên chăm sóc da mặt tại spa. Tùy mục đích, tình trạng hay vấn đề da bạn sẽ nhận được sự phân tích, lời khuyên và cách giải quyết có lợi với làn da của mình. Chính vì vậy, nếu còn đang băn khoăn về việc chăm sóc da mặt bạn cũng có thể tham khảo thêm và cho spa vào một trong những sự lựa chọn của mình nhé.